Pripremni kamp najboljih mladih XCO natjecatelja
U nedjelju je u Rapcu završio HBS-ov petodnevni kamp najboljih mladih XCO natjecatelja.
Nakon zahtjevnih brdskih treninga u četvrtak i petak dobio se uvid u razinu forme prema kojoj su odabrana petorica sportaša u sastav reprezentacije za prvu utrku sezone. Već ovog vikenda u Veroni (Ita) nastupit će junior Leon Kišiček te kadeti Luka Kišićek, David Bernobić, Luka Dragičević i Ivano Crnogorac.
Dobru formu pokazali su i dečki starosti do 15 godina Noa Šturlan kao i najmlađi član Loren Margetić kojeg posebno pohvaljujemo na pokazanoj ustrajnosti i pristupu treninzima.
Dok su prva dva dana bila rezervirana za visok intenzitet i ukupnog trajanja između tri i tri i pol sata s 1500-1700 m penjanja, sljedeća dva dana radilo se na izdržljivosti u kombinaciji s tehnikom uzbrdo i nizbrdo.
Tako se u subotu na treningu od preko četiri sata skupilo 2150 m penjanja velikom većinom po terenu, dok su U15 odvozili primjereno manje s trenericom Andreom. Iako je bio prisutan umor od prošla dva dana, svi su do kraja odradili kvalitetno i koncentrirano i zaslužuju svaku pohvalu!
U srijedu, četvrtak i petak popodnevni jednosatni trening bio je namijenjen regeneracijskoj vožnji i tehnici u bike parku, a subotnje popodne iskorišteno je za zasluženi odmor, druženje i opuštanje na moru i bazenu.
Zadnjeg dana kamp je zaključen lakšim treningom izdržljivosti trajanja tri i pol sata s 1200 m penjanja, opet uglavnom po terenu.
Svakog dana na večernjem se sastanku analizirao odrađeni trening te se pojedinačno razgovaralo o individualnim mogućnostima za poboljšanje izvedbe. Također, dogovarali su se i planovi za sutrašnji dan.
Pričalo se o važnoj temi ispravne prehrane prije, za vrijeme i nakon treninga ovisno o vrsti i intenzitetu, o tehnikama oporavka, fokusu, tehnologiji i sl.
U ime Saveza trenerica Andrea i izbornik Pavao pohvaljuju sve sportaše na uzornom ponašanju, ozbiljnom pristupu treninzima i oporavku te održavanju odlične atmosfere tijekom cijelog kampa.
Čvrsto vjerujemo da će takva disciplina dugoročno polučiti dobre rezultate koji se već i sada postižu.
Zahvaljujemo klubovima, roditeljima i trenerima na dobroj suradnji i iskazanom interesu za daljnji razvoj sportaša.
Svakako ističemo i odlične uvjete smještaja u Valamarovom hotelu Sanfior u Rapcu te zahvaljujemo izuzetno ljubaznom osoblju koje nam je u svakom trenutku izlazilo u susret.
Svim klubovima i sportašima članovima HBS-a želimo uspješnu predstojeću natjecateljsku sezonu.
Andrea Kiršić trenerica HBSa i Pavao Roset XCO izbornik
The post Pripremni kamp najboljih mladih XCO natjecatelja appeared first on Hrvatski biciklistički savez.