از کوله نجات تا مدیریت استرس؛ چگونه خانواده را در بحران ایمن نگه داریم؟
دانشیار گروه سلامت در بلایا و فوریتهای دانشگاه علوم پزشکی شیراز با تأکید بر اینکه آمادگی، آگاهی و آرامش سه رکن عبور ایمن از شرایط بحرانی است، راهکارهای جامع حفظ سلامت روان و جان خانواده را تشریح کرد.
به گزارش ایلنا به نقل از وبدا، میلاد احمدی مرزاله، دانشیار گروه سلامت در بلایا و فوریتهای دانشگاه علوم پزشکی شیراز با اشاره به اینکه بلایای طبیعی، همهگیریها، جنگها و حوادث اجتماعی آثار گستردهای بر سلامت روان افراد دارند، اظهار کرد: این شرایط با ایجاد ناامنی، ابهام و فشار روانی شدید، میتوانند واکنشهایی نظیر اضطراب، ترس، اندوه، خشم و احساس ناتوانی را در پی داشته باشند؛ بنابراین توجه به سلامت روان در بحران، نهتنها برای کاهش آسیبهای کوتاهمدت بلکه برای پیشگیری از پیامدهای بلندمدت ضروری است.
وی افزود: در مواجهه با بحرانها، طبیعیسازی واکنشهای روانشناختی اهمیت زیادی دارد. نشانههایی مانند بیخوابی، کاهش تمرکز، تحریکپذیری و حتی برخی علائم جسمانی ناشی از استرس، اغلب پاسخهای طبیعی به شرایط غیرعادی هستند و نباید فوراً بهعنوان اختلال روانی تلقی شوند.