چه چیزی منجر به بیخوابی میشود؟
در اکثر موارد بیخوابی در اثر استرس به خاطر مسائل مختلف است. این استرس باعث میشود مغز واکنش جنگ یا گریز را فعال کرده و انسان را در وضعیت بیشانگیختگی قرار دهد. این وضعیت باعث میشود که انسان به شدت حساس شده و به دنبال تهدیدات بگردد که باز به نوبه خود باعث میشود حتی کوچکترین ناراحتی برای او غیرقابل تحمل شود. این مانع از به خواب رفتن انسان میشود و افزایش متابولیسم بدن در اثر استرس نیز باعث میشود شخص، خسته از خواب بیدار شود. با گذر زمان و تکرار بیخوابی خود خوابیدن تبدیل به یک عامل استرسزا میشود. و چرخهای شکل میگیرد که در آن شخص از خود استرس ناشی عدم توان خواب نمیتواند بخوابد و بیخوابی شکل مزمن پیدا میکند. در این ویدیو با توضیحات بیشتر در مورد عوامل این اختلال بیشتر آشنا شوید و راههای مقابله با آن را بشناسید.
Экология в России и мире
Путин в России и мире
Лукашенко в Беларуси и мире
123ru.net —
международная интерактивная информационная сеть (ежеминутные новости с ежедневным интелектуальным архивом). Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net.
Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).
123ru.net — живые новости в прямом эфире!
В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.
Здоровье в России и мире
Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России
Друзья 123ru.net
Информационные партнёры 123ru.net
Спонсоры 123ru.net
