¿Es mejor aprovechar el día madrugando o yéndose a dormir muy tarde? Un experto en descanso zanja el debate
Todo en la vida genera opiniones. No existe algo, por mínimo e hipotético que sea, que haga imposible que las personas formulen un juicio subjetivo. Puede ser pro lo que sea, por una infinidad se situaciones, incluso hasta de cuando uno se va a dormir. Muchos preferirán meterse el 'madrugón' del siglo a las 6:00 horas de las mañana, mientras otros considerarán que la mejor opción es trasnochar y no cerrar por completo los ojos hasta las 3:00 horas de la madrugada, por ejemplo.
Estos hábitos pueden ser, o bien perjudiciales, o bien muy beneficiosos para el organismo, y el experto en descanso Juan Nattex ha optado por alzar la voz sobre este tema y lanzar una advertencia para todos aquellos que tienen duda acerca de ello.
Según él, "realmente lo que odio es acostarme tarde por las noches" porque esto suele tener que ver con que el día ha sido muy ajetreado y con que hay bastantes preocupaciones que podrían haber arruinado el día, desencadenando así en una situación que obliga al afectado a meterse en la cama a una hora bastante irregular. Es cierto que él mismo se acuesta tarde en alguna que otra ocasión, pero ha dejado claro que eso no es lo ideal.
"Aunque solo duerma 6 horas, mi descanso es de tanta calidad que me levanto a full de energía"
"Sí, a veces me acuesto tarde, pero no es lo ideal", comenta. Por el contrario, madrugar le resulta sencillo y revitalizante. El especialista revela que, a pesar de dormir solo seis horas, se siente lleno de energía al levantarse a las 05:45 horas. "Aunque solo duerma 6 horas, mi descanso es de tanta calidad que me levanto a 05:45 a full de energía", ha querido recalcar.
En este sentido, Nattex ha optado también por destacar la importancia que tiene el hecho de respetar los ciclos de sueño de cada miembro en una pareja sentimental. "Esas 2 horas extras que ella duerme son oro para su salud y, admitámoslo, también para la salud de nuestra relación", afirma. En su caso en particular, él aprovecha más su tiempo y su pareja opta por descansar de manera más prolongada.
Además, cabe destacar que dormir correctamente no solo está vinculado a la cantidad de horas que dura este proceso, sino que más bien está vinculado a la eficacia y la profundidad del sueño. "Yo duermo menos, sí, pero duermo muy bien", a la vez que ha expresado que tiene un colchón de alta gama. Finalmente, el experto ha terminado concluyendo que "no puedo odiar una rutina que me permite rendir al máximo y ver a mi mujer feliz y descansada todos los días".