Moderates Training wirkt besser für Fettabbau und Stoffwechsel als hochintensives Intervalltraining HIIT (Business Insider)
Kanadische Wissenschafter haben in einer aktuellen Studie hochintensives Intervalltraining (HIIT) mit längeren, moderateren Sporteinheiten verglichen. Dazu wurden unsportliche, übergewichtige Probanden in zwei Gruppen eingeteilt. Nach sechs Wochen