????️ La épica cotidiana de un entrenamiento de 2 Horas al mediodía por El Pardo
Hay entrenamientos que se hacen por obligación y otros que se hacen por convicción. Y luego están los que se hacen a la hora de la comida, cuando el mundo parece detenerse y tú decides acelerar. La ruta que vamos a describir a continuacion discurre desde madrid al Monte de El Pardo atraviesando cerros, puentes, parques y miradores y tambienb carriles bici inevitables en las ciudades, es una de esas pequeñas gestas que no necesitan testigos para sentirse grandes. Basta con el sol alto, el silencio del monte y el latido firme de las piernas para que cada kilómetro cuente.
????♂️ El arranque: romper el ritmo del día
Salir a entrenar al mediodía tiene algo de desafío íntimo. Mientras otros buscan sombra y descanso o se entretienen en internet con el movil, tú te lanzas hacia el monte, dejando atrás el asfalto y entrando en un territorio donde el tiempo parece más lento y el aire más limpio. El cuerpo tarda unos minutos en entender que no estás bromeando, que hoy toca esfuerzo, pero en cuanto el terreno se inclina, la mente se alinea con el pedaleo.
????️ Dehesa de la Villa: el primer pulso
La ruta no espera. La dehesa de Villa es nuestro primer contacto con la naturaleza bordeamos el Cerro de los Locos en un tramo mayormente en bajada estos primeros tramos ya son algo pero exigentes, perfecta para despertar las piernas y marcar el tono del entrenamiento. El pinar huele a resina, el sol cae casi vertical y el silencio solo se rompe por tu respiración. Superar este tramo es como firmar un pacto: ya estás dentro, ya no hay vuelta atrás.
???? Puente de San Fernando (5 km): cruzar la frontera
Tras la dehesa de la villa bajamos en direccion al Rio Manzanares, el camino se suaviza y te lleva hasta el Puente de San Fernando, un punto simbólico donde la ciudad queda atrás y el monte se abre. El Manzanares discurre tranquilo bajo tus ruedas, y al cruzarlo sientes que entras en un espacio más salvaje, más tuyo. Aquí el ritmo se estabiliza, el cuerpo entra en calor y la ruta empieza a fluir.
????️ La Playa de Madrid (6,5 km): un oasis inesperado
El paisaje se abre al llegar a la Playa de Madrid, un lugar que mezcla historia, nostalgia y naturaleza. El terreno permite rodar con cadencia, sin prisas, dejando que las piernas encuentren su propio compás. La luz del mediodía cae limpia sobre el camino, y por un momento parece que el entrenamiento se convierte en paseo… pero solo por un momento.
???? Quinta del Duque de Arco (11,7 km): la nobleza del esfuerzo
La ruta se vuelve más solemne al entrera en el monte dle pardo pronto encontramos subidas exigentes que nos llevaran hasta la propia Vall de El pardo antes de alcanzar la Quinta del Duque de Arco. Entre muros, jardines y caminos que parecen trazados para paseos reales, tu pedaleo adquiere un aire casi ceremonial. El terreno ondulado exige cambios de ritmo, pequeñas rampas que queman lo justo y bajadas que permiten recuperar. Es un tramo que mezcla historia y esfuerzo, belleza y sudor.
Salimos del Pardo y recorreremos el conocido Camino de las Casetas del canal de Ysabel II una amplia pista pedregosa con continuas subidas y bajdas, aqui ya estamos mas expuestos al aire y el viento, pronto al llegar a la altura de las antiguas vias del tren giraremos a la derecha en direccion al Barrio de Montecarmelo, desde donde enlazaremos con el anillo ciclista de Madrid
???? Parque Gabriela Mistral (28,3 km): el tramo de resistencia
Aquí empieza la parte más mental. El Parque Gabriela Mistral es amplio, luminoso y algo más expuesto. El sol del mediodía cae con más fuerza, y cada sombra se agradece como un premio. Es el tramo donde la voluntad pesa más que la fuerza, donde el entrenamiento se convierte en constancia pura. No hay épica sin resistencia, y este es el lugar donde se forja.
⛪ Capilla de Santo Domingo de la Calzada (29,3 km): un respiro espiritual
Apenas un kilómetro después, aparece la Capilla de Santo Domingo de la Calzada, pequeña, silenciosa, casi escondida bajo la M-30. No hace falta detenerse para sentir su calma. Es un punto que invita a respirar hondo, a mirar alrededor y a recordar que estás entrenando en un entorno donde la historia y la naturaleza conviven sin estridencias. El cuerpo ya nota el esfuerzo, pero la mente se siente sorprendentemente ligera. Pronto enlazaremos con el camino del inicio de la ruta y tendremos que afrontar duras rampas hasta llegar de nuevo a la Dehesa de la Villa
???? Mirador de la Dehesa de la Villa (34,2 km): la cima simbólica
El último gran hito es el Mirador de la Dehesa de la Villa, una atalaya desde la que Madrid se extiende como un mapa vivo. Llegar aquí al mediodía, con el sol alto y el sudor marcando la camiseta, tiene algo de triunfo íntimo. No es una cima alpina, pero sí una cima personal: la prueba de que, incluso con el tiempo justo, has sabido encontrar tu espacio de esfuerzo y libertad.
???? El regreso: la victoria que solo tú conoces
El camino de vuelta es más suave, casi ceremonial. Las pulsaciones bajan, el ritmo se estabiliza y la ciudad reaparece poco a poco. Pero tú vuelves distinto: más ligero, más fuerte, más dueño de tu tiempo. Has convertido una hora de la comida en una pequeña epopeya, en un entrenamiento que no solo trabaja el cuerpo, sino también la voluntad.
Y esa es la verdadera grandeza de esta ruta: la épica discreta de lo que se hace cuando nadie mira.
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