Luis Tosar revela su desayuno más inesperado para mantenerse en forma a los 54

Una figura icónica que cuida su cuerpo sin obsesiones

Con una trayectoria repleta de éxitos y tres premios Goya en su haber, Luis Tosar ha demostrado ser una referencia en el cine español. Actualmente promociona la serie Salvador, una producción de Netflix que lo sitúa en el foco mediático. Sin embargo, más allá de su carrera, es su estilo de vida lo que genera curiosidad entre sus seguidores.

A sus 54 años, el actor gallego ha logrado mantenerse en forma sin recurrir a dietas estrictas ni rutinas deportivas intensas. En sus propias palabras, busca un equilibrio entre el disfrute y el cuidado personal, siempre dentro de los márgenes de una vida saludable.

El desayuno que solo se permite en ocasiones especiales

Durante una entrevista, Tosar reveló cuál es su desayuno ideal, el que considera “perfecto” aunque lo reserve solo para momentos concretos. Se trata de un plato contundente que incluye huevos fritos con bacon, tostada de pan fresco, café con leche, zumo de naranja y, si está en un hotel, embutido o queso. Un desayuno que, pese a su carga calórica, le produce gran satisfacción.

No obstante, en su día a día opta por opciones más ligeras. “Normalmente soy más sobrio y suelo tomarme una tostada con mermelada”, explicó en una entrevista. También admite que intenta reducir el consumo de azúcar, aunque reconoce ser “muy goloso”.

Educado en la cultura gastronómica gallega

El vínculo de Tosar con la gastronomía gallega es esencial para entender sus hábitos alimenticios. “Estoy educado en esta cultura gastronómica y procuro seguirla, porque es la que más me gusta”, afirmó. Según él, esta tradición facilita una alimentación equilibrada gracias a la calidad de la materia prima y a las técnicas de cocinado simples que evitan el exceso de salsas y grasas.

“En Galicia es bastante fácil comer bien. Cocinamos las cosas bastante poco, de forma sencilla”, explicó. De esta forma, logra mantener una dieta saludable sin sentirse limitado ni aburrido por ella.

Una rutina de ejercicio sin pasar por el gimnasio

Aunque admite no ser aficionado al deporte, Luis Tosar ha incorporado una rutina regular para mantenerse activo. Entrena unas tres veces por semana en casa, utilizando aparatos, pesas y haciendo ejercicios variados. Lo hace, según dice, para compensar su gran amor por la comida.

Eso sí, evita el gimnasio. Prefiere actividades al aire libre y momentos compartidos con su hijo. “Me gusta la bicicleta de montaña y caminar. Correr no, a menos que venga la policía detrás”, bromeó en una entrevista reciente.

Estilo de vida realista y sin presiones

La filosofía de Tosar es clara: disfrutar de la comida, cuidar el cuerpo sin caer en extremos y mantenerse activo de forma coherente con su ritmo de vida. Un enfoque que ha sabido mantener con naturalidad y que inspira a muchos seguidores que buscan modelos reales de bienestar.

Desde sus desayunos más indulgentes hasta su apego por las raíces gallegas, Luis Tosar demuestra que es posible cuidarse sin renunciar a los placeres de la vida. A los 54 años, sigue siendo un referente tanto en la gran pantalla como fuera de ella.