No es todos los días ni una vez a la semana: así debes lavar tu cabello

Este artículo fue publicado originalmente en El Día.

El cuidado capilar es una de las rutinas más importantes en la higiene personal, pero la pregunta sobre cuántas veces es necesario lavarse el cabello sigue siendo un tema de debate.

Si bien la limpieza del cuero cabelludo y el cabello es esencial, la frecuencia con la que se debe hacer varía considerablemente según diversos factores como el tipo de cabello, la producción de grasa, el nivel de actividad física e incluso el clima.

Cada persona tiene un ritmo distinto de producción de sebo y acumulación de suciedad, por lo que la respuesta a esta pregunta no es uniforme. Lo más importante es saber escuchar las señales de tu cuero cabelludo y adaptarlo a tus necesidades para mantenerlo saludable y con un aspecto fresco.

¿Cuánto tiempo debe pasar entre un lavado y otro?

No hay una regla fija que se pueda aplicar a todas las personas, pero sí existen pautas generales que pueden guiarte, dependiendo de tu tipo de cabello. La dermatóloga Elisabet Jubert, especialista en dermatología, explica las recomendaciones básicas para cada tipo de melena:

Cabello graso: lavado cada 1-2 días

Si tienes el cabello graso, probablemente notarás que tu melena se vuelve oleosa rápidamente. Esto se debe a la producción excesiva de sebo que puede hacer que el cabello pierda su frescura. En estos casos, lo más recomendable es lavarse el pelo todos los días o cada dos días.

Es crucial utilizar un champú para cabello graso que limpie el cuero cabelludo sin provocar más producción de grasa. Opta por productos que no sean demasiado agresivos y que respeten la barrera natural del cuero cabelludo.

Cabello normal: lavado cada 2-3 días

El cabello normal tiene un equilibrio natural entre la producción de grasa y la hidratación. No es ni excesivamente graso ni demasiado seco, por lo que puedes lavarlo con menos frecuencia. La mayoría de las personas con cabello normal suelen necesitar un lavado cada dos o tres días para mantenerlo en óptimas condiciones.

Es recomendable evitar los champús con sulfatos agresivos, ya que estos pueden despojar al cabello de sus aceites naturales. Opta por productos suaves y equilibrantes que no alteren el pH natural del cuero cabelludo.

Cabello seco o rizado: lavado cada 4-7 días

El cabello seco, y especialmente el rizado o afro, necesita menos lavado debido a que produce menos sebo. Además, su textura hace que los aceites naturales no se distribuyan con facilidad a lo largo de la hebra capilar. Por lo tanto, lo ideal es espaciar los lavados y hacerlo una vez por semana.

Para mantener la hidratación, utiliza champús nutritivos y mascarillas hidratantes. Si sientes que tu cabello necesita un lavado entre los días, el co-wash (lavado solo con acondicionador) es una excelente opción para evitar que el cabello se reseque.

Escucha las señales de tu cabello

Lo más importante es escuchar a tu cuero cabelludo. Si notas que tu cabello se engrasa más rápido, puede que necesites lavarlo con mayor frecuencia. Por el contrario, si tu cabello es más seco o rizado, es recomendable espaciar los lavados para evitar la deshidratación.

Cada tipo de cabello responde de manera diferente, y no existe una regla rígida. La clave está en adaptar la rutina a las necesidades específicas de tu melena. La clave para mantener un cabello brillante y saludable es encontrar ese equilibrio adecuado entre la limpieza y la hidratación, sin dañar ni resecar la fibra capilar.

Fuente: Europa press

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