Trabajar desde casa pasa factura: estudio revela que el 20% de trabajadores ven afectada su salud mental
La pandemia del COVID-19 obligó a millones de trabajadores a trasladar las labores de la oficina a la casa, el cual se denominó Teletrabajo y se consolidó como una modalidad estable en España y el resto del mundo. Lejos de ser una solución temporal, hoy forma pate del día a día de miles de trabajadores, ya sea de forma parcial o total.
Según un estudio de la plataforma de salud mental Unobravo, el 28% de los españoles continúa trabajando en remoto. Sin embargo, esta nueva realidad también presenta desafíos. La pesquisa, que analizó a más de 1.500 personas, revela que una de cada cinco personas ha experimentado un deterioro en su salud mental.
¿Cómo el teletrabajo afectó la salud metal de los españoles?
Aunque el 17 % de los teletrabajadores encuestados no reportó efectos negativos importantes, la mayoría identificó al menos una dificultad psicológica.
Las dos dificultades más frecuentes, señaladas por el 30% de los encuestados, son la escasa interacción social y la dificultad para desconectar del trabajo. Esta desconexión incompleta puede convertirse en estrés crónico, agotamiento y límites difusos entre vida laboral y personal.
Asimismo, destaca la soledad (26 %) y la fatiga digital (25 %), especialmente entre quienes solían desenvolverse en entornos colaborativos. Otros de los desafíos son la falta de límites (23 %), menor actividad física (12 %) y una menor conexión con la cultura de empresa (9 %).
“Con los límites entre el hogar y el trabajo cada vez más difusos, muchos luchan por establecer fronteras claras, lo que puede derivar en agotamiento y sobrecarga”, indican las mismas fuentes.
¿Cuáles son los beneficios que los españoles encontraron en el teletrabajo?
Según recoge el estudio, un 45 % de los teletrabajadores considera que la principal ventaja de esta modalidad de empleo ha mejorado el equilibrio entre su vida personal y laboral.
Asimismo, otro de los beneficios es que les ha ayudado a reducir el estrés diario, tienen un mayor control del horario y más tiempo para el cuidado personal y el ejercicio.
"Estos datos sugieren que el trabajo remoto puede tener un impacto positivo no solo en el bienestar emocional, sino también en la salud física y el rendimiento laboral", señalan desde Unobravo.
Otro de los beneficios destacables incluyen menor ansiedad diaria (38 %), mayor control del horario (31 %) y más tiempo para el cuidado personal o la actividad física (25 %). Todo ello propone que el trabajo remoto puede impactar positivamente tanto en el bienestar emocional como en la salud física y el rendimiento profesional.
Las pesquisas del informe revelan que la sociedad española, que aún está en proceso de adaptación a esta nueva forma de trabajar. Solo el 8 % de los empleados a tiempo completo trabaja exclusivamente en remoto, mientras que un 21 % combina el trabajo presencial con el teletrabajo.
Los profesionales autónomos lideran esta transformación: un 22 % trabaja completamente remoto y un 31 % lo hace bajo un modelo híbrido.