No es genética ni dieta: la rutina diaria está en todos los físicos envidiables

Las personas con mejor condición física suelen tratar el entrenamiento como una cita ineludible en su rutina diaria. En lugar de depender de la motivación, priorizan la constancia como clave del progreso. Según Healthy Children, la actividad física debería integrarse a la vida cotidiana con la misma naturalidad que hábitos como comer o dormir. 

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