Wat als je 2 weken niet sport op vakantie? Dit gebeurt er echt met je lichaam en je conditie volgens een sportarts

Zwoele zomeravonden, een buffet dat je toelacht en eindelijk geen wekker voor je ochtendloopje: heerlijk, vakantie. Maar wie geregeld sport, vraagt zich af en toe af hoe erg het écht is als je twee of drie weken niet traint. Is al dat harde werk dan voor niets? “De angst om op vakantie je conditie kwijt te spelen, is niet helemaal onterecht”, waarschuwt sportarts Tom Teulingkx. Maar hoe voorkom je dat je veel uithoudingsvermogen verliest? Of hoe pak je het achteraf opnieuw aan? Hij legt uit en deelt 6 tips.