Cu ce puteți înlocui carnea în zilele de POST
0
Pentru a înlocui carnea din farfurie, fără a risca să te alegi cu carenţe de substanţe nutritive, trebuie să găseşti alte surse de proteine, capabile să furnizeze organismului aminoacizii esenţiali de care are neapărată nevoie, transmite clickpoftabuna.ro
Chiar dacă auzi adesea că proteinele vegetale sunt de calitate mai proastă ca cele animale, află că nu e adevărat. Trebuie doar să ţii cont de faptul că o singură sursă vegetală nu oferă toţi aminoacizii esenţiali de care are nevoie organismul – şi care sunt 8 la număr – , aşa că trebuie să combini mai multe alimente pentru a beneficia de toate substanţele nutritive necesare. Prin urmare, alcătuieşte-ţi o dietă variată!