Esercizi per rassodare le braccia
Le braccia per noi donne sono un punto davvero critico: o sono troppo magre, o troppo grosse, oppure troppo flaccide. Per una questione fisica, la zona in questione è soggetta a un rapido rilassamento muscolare, anche per i minori carichi di peso rispetto alle gambe, che devono sorreggere la maggior parte del corpo e sono in continuo movimento.
Se con una buona dieta e l’esercizio costante tonificare le altre parti del corpo è semplice, le braccia rimangono un mistero e il grasso che lì si accumula va a dar vita alle cosiddette “braccia a tendina” o “alette di pollo”, adipe attirato verso il basso dalla forza di gravità.
Per dimagrire e poi rassodare e tonificare le braccia, sono fondamentali due cose (come per il resto del corpo): una corretta alimentazione e poi tanto tanto esercizio fisico specifico.
Ecco, nella gallery, alcuni pratici consigli per una dieta mirata e dei semplici esercizi da ripetere ogni giorno.