Como mantener la actividad deportiva en verano
¡Por fin vacaciones! Playa, montaña, desconexión, no mirar el reloj, hacer turismo, dejar el móvil a un lado… salir de la rutina y hacer lo que nos gusta por unos días es de agradecer, aunque hay rutinas que no queremos perder como, por ejemplo, la actividad física. ¿qué hacemos ahora que cierran los centros deportivos habituales a los que vamos? Si ponemos un poquito de ganas e interés, podemos mantener un poco el tipo durante los meses de verano que los centros cierran sus puertas, y tenemos que dejar nuestras actividades habituales y rutinarias del curso, aquí os dejamos algunas ideas para no frenar el ritmo al 100%: Salir a pasear, si estas en un lugar nuevo ¡siempre hay algo que ver! Destierra el coche todo lo que puedas, y disfruta de largos paseos. Si estás en un lugar que ya conoces, seguro que conoces las mejores sendas de paseo ¡úsalas! Si vas con niños, no desesperes, los paseos de 15 minutos se convierten en paseos de 45, pero con paciencia e imaginación, y sin agobios ni prisas podrás disfrutar de igual manera de estas caminatas. Solo tendrás que adaptar las distancias y el terreno, pero es igualmente posible. […]
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