Врач психоневрологического отделения Долгопрудненской больницы Анатолий Бойко рассказал, что нужно делать, чтобы побороть осеннюю хандру.
Хандру врач сравнил со стрессом, и чтобы его преодолеть, подойдут занятия спортом. Можно начать ходить в тренажерный зал или в бассейн, это может быть любая активность, отметил Бойко.
Преодолеть осеннюю хандру помогут медитации – йога или другие практики. «Даже молитва – это тоже своего рода медитация», - добавил специалист.
Хобби и общение с людьми также справляются с хандрой
Анатолий Бойко подчеркнул, что такого понятия как осенняя хандра или осенняя депрессия нет – она ничем не отличается от летней, зимней или весенней. Однако, с наступление осени у человека может меняться настроение из-за смены образа жизни, отличного от того, какой он был летом.
При этом надо отличать простую хандру, которая непродолжительна, и депрессию, которая может длиться ни один месяц.
Андрей Рублёв о медицинской драме: операция спасла от ампутации
Загрузка...
123ru.net – это самые свежие новости из регионов и со всего мира в прямом эфире 24 часа в сутки 7 дней в неделю на всех языках мира без цензуры и предвзятости редактора. Не новости делают нас, а мы – делаем новости. Наши новости опубликованы живыми людьми в формате онлайн. Вы всегда можете добавить свои новости сиюминутно – здесь и прочитать их тут же и – сейчас в России, в Украине и в мире по темам в режиме 24/7 ежесекундно. А теперь ещё - регионы, Крым, Москва и Россия.
123ru.net — международная интерактивная информационная сеть (ежеминутные новости с ежедневным интелектуальным архивом). Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net.
Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).
123ru.net — живые новости в прямом эфире!
В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.