"Всегда есть риск заиграться": томский психолог рассказала, в чем секрет хорошего секса
У каждого человека свои желания, потребности и представления о близости. Однако ее успех во многом зависит от взаимности и готовности учитывать состояние партнера. Подробнее о том, что можно считать хорошим сексом, интернет-редакции "Вести-Томск" рассказала Мария Вех, психолог-сексолог из Томска.
Больше, чем физиология
Чаще всего к хорошему сексу относят такие критерии, как благополучие, успех и состояние счастья. Важна не только физиология, но и эмоциональная близость, от которой напрямую зависит качество интимной связи.
«Говоря простым языком, "хороший секс" – это баланс между "я хочу", "могу" и "у меня есть". Как результат, состояние эмоционального и физического удовлетворения»,
– отмечает психолог.
Согласно проведенному Марией опросу, представление о хорошем сексе у мужчин и женщин отличаются. Так, мужчины отмечают раскрепощенность, сильное желание и оргазм партнерши. Женщины же чаще, но не всегда, отталкиваются от личных отношений в паре. При этом эмоциональная составляющая лидирует у обоих полов.
«Секс – это своего рода другой вид общения, где через эмоции пары передается собственное состояние и отношение к партнеру»,
– говорит Мария Вех.
Там, где желания расходятся
Фото: Magnific.com/@magnific
Желание (либидо) зависит от разных факторов – настроения, здоровья, сна, питания, гормонов – и меняется всю жизнь. Если у партнеров есть проблемы, обычно они проявляются в виде отсутствия этого желания, телесного напряжения и невозможности сексуальной разрядки.
Стремление заниматься любовью будет низким при стрессе и усталости: во время и после секса может возникнуть ощущение опустошения, долженствования и даже использования. Но бывает и обратное, когда в состоянии сильной тревоги через близость приходит спокойствие.
«Хороший секс действует как антистресс. Ведь это и физическая активность, и выброс в кровь жизненно-важных гормонов»,
– объясняет сексолог.
Поэтому нужно обращать внимание на свое состояние до близости: желание – эмоциональное, возбуждение – физическое. Может быть так, что оба эти состояние не подключатся одновременно.
«Я это сравниваю со светильником, у которого не горит лампочка: розетку включили, а света нет. Контакт есть, но не полный. Бывает, возбуждение и сам контакт произошел, а особого желания не было. Из-за этого возникает ощущение неудовлетворенности»,
– рассказала Мария.
Также важно состояние партнера: если один в минусе, а другой в плюсе, обмена не произойдет.
Неравный обмен
Фото: Magnific.com/@magnific
Напряжение и конфликтность нарастают на фоне несовпадения сексуальных темпераментов – они заложены в людях с рождения и являются неизменными. В зависимости от этого потребность в сексе может быть низкой, средней и высокой.
Сексолог отмечает, что везет парам, у которых потребность совпадает. При разности темпераментов одному партнеру близости мало, а другому много - сложнее тому, кто хочет больше. На практике люди, у которых потребность в сексе меньше, не испытывают сильного стресса.
«В терапии, когда пары обращаются с ощущением неудовлетворенности, работа направлена на повышение либидо, выявление истинного отношения к близости, на принятие неизменных факторов и различия партнеров»,
– делится эксперт.
Партнеры также могут отличаться уровнем чувствительности и оргазмичности: у одного развита, у другого – нет.
«Если один человек заряжен на контакт, сильно возбужден, хорошо чувствует и знает свое тело, то оргазмическая развязка не заставит себя ждать. Если все наоборот, пика удовольствия можно или не достигнуть, или нужно больше времени»,
– пояснила сексолог.
Правила близости
Фото: Magnific.com/@magnific
Парам важно выстроить сексуальную коммуникацию, чтобы свободно говорить о желаниях, границах и фантазиях. Опыт психолога показывает, что зачастую мужчины и женщины избегают таких диалогов из-за стыда, страха осуждения и неумения открыто говорить о сексе.
«А ведь развитие, узнавание себя и партнера происходят через диалог и касания. Сексуальная коммуникация очень важна»,
– обратила внимание Мария.
При этом психолог предупреждает: после секса формируется привязанность. У людей вырабатываются дофамин и окситоцин – источники радости, из-за которых сложно оценивать, насколько подходит человек по другим критериям: ценностям, целям и жизненным настройкам. Поэтому Мария рекомендует не спешить при вступлении в интимные отношения.
Конечно, на практике встречаются и те, кто к сексу относятся достаточно физиологично. Обычно это происходит в двух случаях: при малоразвитом эмоциональном контакте и договоренности не развивать связь в отношения.
«У таких людей чаще всего учитывается только физиологический фактор. Конечно, есть ситуации, когда такие договоренности все-таки перетекали в эмоциональную близость и отношения. Всегда есть риск заиграться»,
– заключила психолог.