40 простых способов радоваться жизни каждый день

Жизнь даётся нам сразу со взлётами и падениями, потому трудно всегда быть на позитиве. Если вам грустно, эти 40 способов радоваться жизни могут улучшить ваше состояние.

Как только вы приходите домой, снимайте с себя рабочую одежду, вместо неё одевайте удобную пижаму, заберитесь на диван с миской попкорна или мороженого, и включите один из ваших любимых фильмов с 80-тых.

Побалуйте себя расслабляющим массажем, походом в сауну, или спа-процедурами.

Сходите в гости к младшим родственникам и поиграйте с ними в вышибалы, классики, или в прятки.

Улыбайтесь, здоровайтесь (может даже подморгните) каждому, кого вы сегодня встретите. Наслаждайтесь реакцией.

Порадуйте маму или папу телефонным звонком сразу после работы. Попросите их рассказать вам смешную или неловкую историю из начала их отношений.

Сделайте комплимент человеку, чьей работой вы восхищаетесь в Твиттере каждый день (система связей: это не должно быть трудным!)

Наряжайтесь (вообще без причины).

Посмотрите в зеркало и найдите на вашем теле то, что вы находите симпатичным, красивым или привлекательным.

Делайте такие упражнения, которые приносят вам радость! Поднимайте тяжести, бегайте, танцуйте, прыгайте, плавайте, играйте!

Дышите глубоко. На каждом вздохе вспоминайте то, за что вы благодарны. На каждом выдохе отпускайте грусть.

Прогуляйтесь по парку и слушайте звуки природы. Это успокоит ваши нервы после напряженного рабочего дня.

Посетите библиотеку. Спросите библиотекаря о …