Сколько стоит неделя жизни в Алтайском крае. Собираем продуктовую корзину

Сколько денег нужно, чтобы неделю нормально питаться одному человеку? Мы взяли свежие данные по ценам и посчитали, во сколько обойдется минимальный, средний и расширенный набор продуктов.

Все подробности - здесь

Собрать продуктовую корзину на неделю — задача не из легких. Мы взяли средние цены по Алтайскому краю на 30 марта 2026 года и посчитали, во сколько обойдется минимальный набор продуктов для одного человека.

Мясо и птица (на неделю примерно 1–1,5 кг)

Если вы любите говядину, приготовьте около 775–1162 рублей за килограмм-полтора.

• Свинина обойдется дешевле — 406–609 рублей.
• Курица — самый бюджетный вариант: 220–330 рублей за 1–1,5 кг.
• Баранина — продукт на праздник: 869–1303 рубля.

Колбаса и сосиски (300–500 г на неделю)

Хотите сосиски к завтраку?

• 300 граммов обойдутся примерно в 155 рублей.
• Полукопченая колбаса (300 г) — около 223 рублей.
• Вареная колбаса — 164 рубля за 300 г.

Молочная продукция (на неделю)

Молоко (2 литра) — 204 рубля. Сметана (500 г) — 150 рублей. Творог (500 г) — 232 рубля. Сыр (300 г) — 290 рублей. Масло сливочное (200 г) — 220 рублей.

Яйца (10–20 штук)

Десяток яиц стоит около 97 рублей.

На неделю хватит одной-двух упаковок: 97–194 рубля.

Крупы, макароны, мука (на неделю)

• Гречка (1 кг) — 65 рублей.
• Рис (1 кг) — 118 рублей.
• Макароны (500 г) — 55 рублей.
• Мука (1 кг) — 44 рубля.
• Сахар (1 кг) — 68 рублей.

Хлеб (2–3 буханки)

Ржаной хлеб (1 кг) — 123 рубля. Пшеничный (1 кг) — 116 рублей.

Две буханки обойдутся примерно в 120–240 рублей.

Овощи (на неделю)

• Картошка (3 кг) — 128 рублей.
• Капуста (1 кг) — 41 рубль.
• Лук (1 кг) — 32 рубля.
• Морковь (1 кг) — 47 рублей.
• Огурцы свежие (500 г) — 97 рублей.
• Помидоры (500 г) — 159 рублей.

Фрукты (на неделю)

• Яблоки (1 кг) — 182 рубля.
• Бананы (1 кг) — 168 рублей.

Рыба (500 г)

Мороженая рыба — около 149 рублей за полкилограмма.

Масло подсолнечное (бутылка 1 л)

141 рубль. Этой бутылки хватит не на одну неделю.

Чай и соль (на месяц)

Чай (100 г) — около 117 рублей (пачка). Соль (1 кг) — 18 рублей.

ИТОГО на неделю (примерно):

Самый бюджетный набор (курица, крупы, сезонные овощи) — около 2500–3000 рублей.
Средний набор (с мясом, рыбой, фруктами) — 4000–5000 рублей.
Расширенный набор (с говядиной, сыром, свежими овощами и фруктами) — 6000–7000 рублей и выше.

Правильное питание — удовольствие не из дешевых

Если вы хотите питаться не просто сытно, а правильно и разнообразно, готовьтесь к еще более серьезным тратам.

Свежие овощи и фрукты вне сезона (помидоры по 318 рублей, огурцы по 195 рублей) бьют по карману. Качественные молочные продукты (творог — 464 рубля за кг, сыр — 967 рублей) и диетическое мясо (курица — 220 рублей, индейка еще дороже) тоже стоят недешево.

Плюс орехи, зелень, авокадо, рыба (не мороженая, а свежая или охлажденная) — все это легко может увеличить недельный чек до 10–12 тыс. рублей на одного человека.

Что еще важно

Цены в разных городах края отличаются.

Например, в Белокурихе молоко и творог заметно дороже, а в Бийске и Рубцовске некоторые продукты, наоборот, дешевле.

Также не забывайте про коммунальные услуги: холодная вода — 37,8 рубля за куб. м, горячая — 241 рубль, отопление — 3219 рублей за Гкал, проезд в автобусе — 40 рублей за поездку.

Ранее о способе сэкономить во время Пасхи и подорожании на 15%, рассказали россиянам.