Эксперт объяснила, что к потере влаги приводит продолжительное нахождение на солнце и в душном помещении. Также человек может перегреться и получить тепловой удар, ощутить обострение сердечно-сосудистых заболеваний. Симптомы недугов: головная боль, жажда, слабость, тошнота, головокружение, частое сердцебиение, температура тела под 40 градусов. Дети в таком состоянии могут капризничать, отказываться от приёма пищи и воды. Избежать негативного влияния жары помогут частое питьё подсоленной или минеральной воды, также стоит исключить пищу с большим содержанием жиров, отдав предпочтение белковой, овощам, ягодам и фруктам, в особенности арбузу, дыне, огурцам. Стоит выбирать не стесняющую движения светлую одежду. Детям рекомендуется носить головной убор, играть в тени деревьев или навесов, брать с собой на прогулку воду. Ранее российский эксперт рассказал, как стоит ухаживать за кондиционером, чтобы он не нанес ущерб здоровью.
