Коронавирус: Самоизолируемся и накапливаем ресурсы
Наш регион, как и вся Россия, уходит на карантин из-за коронавируса. Всемирная организация здравоохранения настоятельно рекомендует самоизолироваться. Многие уже подстраивают свои рабочие графики под временную ситуацию. Но чем заняться в самоизоляции?
Пользу от пандемии первой обнаружила наша землячка, заместитель председателя комитета Госдумы по вопросам семьи, женщин и детей Елена Вторыгина. Елена Андреевна нашла занятие всем. «Пусть рождается как можно больше людей, я буду только рада, - заявила она одному из федеральных изданий. - Будем побольше дома находиться. Это было бы полезно и для рождения детей, и для воспитания тех детей, которые уже есть, и для всяких личных отношений, потому что обычно у людей не хватает времени на общение с семьёй».
Сосредоточиться на себе советует и архангельский психолог Иванна Кашина. «Рекомендую вспомнить в такой ситуации, что мой дом - моя крепость, - говорит она. - А что делают жители осаждённых крепостей? Изыскивают и накапливают ресурсы. Вот и мы можем посвятить время карантина этому, обратив в том числе внимание на свою эмоционально-психологическую сферу. В первую очередь важно прислушаться к себе и определиться: что для меня важно - усилить структурирование времени изнутри в отсутствие внешнего регулирования или наоборот - отпустить его окончательно, забыть про режим дня и вообще про время (если, конечно, обстоятельства позволяют). Во-вторых, важно обеспечить более-менее комфортные условия сосуществования с домочадцами. Ну и, в-третьих, есть смысл усиливать позитивные моменты в происходящем. В конце концов, когда ещё представится такой случай - обратить внимание на свои личные потребности?»
«У меня такая работа, что я легко могу выполнять свои обязанности дистанционно, - говорит программист Андрей Морозов. - Я уже набрал книг в библиотеке, в свободное время займусь чтением».
В интернете пользователи вовсю делятся ссылками на обучающие сайты, а также на сайты из разделов: театр, кино, музыка, литература, хобби. Кстати, местные постановки тоже можно посмотреть. «В начале года мы планировали сделать онлайн-трансляцию наших спектаклей, - рассказал директор Архангельского драматического театра Сергей Самодов. - Для этого нам нужны 3 камеры, но даже та единственная камера, которая у нас есть, позволяет транслировать спектакли в интернет. Достаточно зайти на наш сайт».
Тем временем, врачи настоятельно рекомендуют как самоизолированным, так и работающему населению, носить маску. «Не забывайте и про оксолиновую мазь. Она, как и простой вазелин, сможет остановить проникновение вируса в слизистую носа за счёт своей вязкости», - говорит врач-терапевт Елена Агафонова. Также доктора рекомендуют по возможности не пользоваться лифтом, не прикасаться руками к металлическим поверхностям (кнопки лифта, поручни), пить чай с имбирём, лимоном и корицей для поднятия иммунитета, мыть руки с мылом и не паниковать.