Подмосковный врач рассказал волоколамцам, как не заболеть при резких колебаниях погоды

Издавна май считается самым нестабильным по погоде среди всех двенадцати месяцев. Вот и нынешний финал весны преподнес резкие колебания температур. Это делает иммунную систему уязвимой для бактерий и вирусов

Отсюда - неожиданные болезни, которых так хочется избежать в преддверии долгожданного лета. О том, как уберечь свой организм от простуд при резких колебаниях температуры, рассказывает врач-терапевт, заведующий взрослой поликлиникой Видновской районной клинической больницы Тимур Асанов.

«», - поясняет специалист.

Избегайте сквозняков. Проветривать помещение, безусловно, важно, но лучше на это время держаться подальше от окна. И помните, что проветривать все помещения в доме нужно по отдельности, ведь «гуляющие» сквозняки - самые опасные.

«», - говорит Асанов.

Следующий важный пункт - не забывайте о витаминах, поскольку их дефицит приводит к снижению иммунитета.

«», - уточняет терапевт.

И последнее, но далеко не по важности - наслаждайтесь жизнью.  Специалист советует избегать стрессов, усталости, недосыпа, чрезмерных физических и умственных нагрузок. Они тоже негативно сказываются на работе иммунитета.