Как заставить себя работать?
1. Начинайте день с уборки рабочего места. Сам по себе этот процесс позволяет перегрузиться и прояснить мысли.
2. Концентрируйтесь только на одном деле. Распределение внимания на несколько задач сразу быстро выматывает.
3. Составьте список задач на день. Пусть в начале будет выполнение самой трудной из них.
Так вы не будете мучиться весь день «в предвкушении» неприятного дела.
4. Подводите итоги проделанной работы - вычёркивайте из списка то, что выполнено. И обязательно поощряйте себя за это: чашкой кофе, разговором с коллегой и т. д.
5. Договоритесь с собой об ограничении времени посещения соцсетей и интернет-сайтов, которые не относятся к работе. Ведь минутная проверка Фейсбука часто затягивается до получаса.
6. Не грызите себя, если ничего не получается. Лучше отдохните и пообещайте, что завтра возьмётесь за дело со свежей головой.