«Воспользуйтесь моментом»: блогер из Ставрополя рекомендовала заниматься спортом на самоизоляции
Обладательница более 50 тысяч подписчиков в Instagram Любава призвала жителей края не забывать про спорт во время домашней изоляции. Она назвала полезные сервисы для тренировок, а также перечислила положительные стороны такого режима. Жительница Ставрополя рассказала «Победе26», что свободное время лучше потратить на физическое развитие: пройти курсы растяжки или сбросить вес.
«Есть возможность разобраться со своим личным КБЖУ, (соотношение калорий, белков, жиров и углеводов, которые попадают в организм с пищей. – Прим. ред.) подобрать правильную диету через калькулятор калорий. Дома составлять план питания гораздо удобнее, весы под рукой, да и контейнеры собирать с ночи нет необходимости. Инвентарём для тренировок могут быть любые подручные средства», - считает Любава.
Девушка также поделилась онлайн-ресурсами, которые можно использовать для тренировок во время самоизоляции. Это «Бешеная сушка», «Хочу шпагат» и «На шпагате», которые также проводит другая ставропольская блогер. Ранее активные пользователи Instagram поделились лайфхаками на самоизоляции. А до этого они устроили онлайн-вечеринку в соцсетях. Фото: instagram.com/lubavalu