Врач-пульмонолог рассказала, как восстановить лёгкие после коронавируса
Врач-пульмонолог Пироговского центра (КДЦ Арбатский) Ольга Богуш рассказала, как восстановить лёгкие после коронавируса COVID-19.
По ее словам, для этого обязательно заниматься дыхательной гимнастикой.
«Дыхательная гимнастика направлена на восстановление дыхательной мускулатуры, укрепление мышц, которые отвечают за вдох и выдох. Важно задействовать нижние отделы лёгких, которые в обычной жизни для дыхания почти не используются. На это, например, направлены йоговские практики», – цитирует специалиста «Российская газета».
Богуш также рассказала, что многие её пациенты занимаются по методике Бутейко - это особое «поверхностное» дыхание, при котором идёт накопление углекислого газа в организме.
«Говорят, что им помогает. Но всё же постковидным пациентам я прежде всего рекомендую «парадоксальную» гимнастику, которую много лет назад разработала Александра Стрельникова.
Эти упражнения хорошо работают при астме, других хронических заболеваниях лёгких. В рекомендациях Минздрава, кстати, указано, что можно практиковать йоговское дыхание - и диафрагмальное, и так называемое полное. По способу выполнения эти дыхательные практики отличаются, но на состоянии лёгких хорошо сказываются и та, и другая», – резюмировала врач-пульмонолог.