Яблоки лучше всего употреблять после основного приема пищи. Это позволит предотвратить кислородное голодание и проблем с сердечно-сосудистой системой. Основной плюс яблок заключается в высоком содержании железа, которое полезно для крови, напомнила эндокринолог, кандидат медицинских наук Залина Гусова.
Кожура яблок богата фитохимическими веществами, которые оказывают на организм противовоспалительный эффект. В ее составе также есть пектин, который улучшает пищеварение. Яблоки позволяют поддерживать здоровый вид ногтей, волос и кожи.
"Косточки этого плода содержат большое количество йода. Однако здесь также присутствует синильная кислота. Считается, что больше трех-четырех косточек в день съедать ни в коем случае нельзя", — цитирует врача РИА Новости.
Однако яблоки считаются калорийным продуктом из-за фруктозы в составе. Нутрициолог Алексей Калинчев не рекомендует пить яблочный сок из-за высокого гликемического индекса. Любителям фруктов лучше выбрать пюре вместо соков. Людям с гастритом рекомендовано есть запеченные яблоки, так как клетчатка в них разрушается при термической обработке. Кислые яблоки негативно влияют на желудок и зубную эмаль.
Даниил Медведев обыграл Гаэля Монфиса и вышел во 2-й круг турнира ATP-500 в Пекине
Загрузка...
123ru.net – это самые свежие новости из регионов и со всего мира в прямом эфире 24 часа в сутки 7 дней в неделю на всех языках мира без цензуры и предвзятости редактора. Не новости делают нас, а мы – делаем новости. Наши новости опубликованы живыми людьми в формате онлайн. Вы всегда можете добавить свои новости сиюминутно – здесь и прочитать их тут же и – сейчас в России, в Украине и в мире по темам в режиме 24/7 ежесекундно. А теперь ещё - регионы, Крым, Москва и Россия.
123ru.net — международная интерактивная информационная сеть (ежеминутные новости с ежедневным интелектуальным архивом). Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net.
Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).
123ru.net — живые новости в прямом эфире!
В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.