Нейробиолог рассказал, что поможет меньше есть в течение дня
В качестве средства для снижения аппетита в течение дня, по мнению нейробиолога из США Уилла… →
Запись Нейробиолог рассказал, что поможет меньше есть в течение дня, первоисточник SmolNarod.RU.
В качестве средства для снижения аппетита в течение дня, по мнению нейробиолога из США Уилла Клоуера, отлично подойдет шоколад.
Специалист, автор книг по похудению, считает, что шоколад обостряет в организме чувство сытости и способствует тому, что человек ест меньше в течение всего дня. Получается, что сокращая количество потребляемых калорий, люди, которые едят шоколад, сбрасывают вес.
Ученый ссылается на данные исследования, в котором приняли участие 1000 человек. Так, выяснилось, что порог насыщения упал почти в половину у людей, которые ели шоколад,
Нейробиолог отмечает, что злоупотреблять шоколадом не стоит. По его мнению, чтобы получать чувство насыщения и не набрать при этом лишние килограммы, шоколад нужно кушать за 20 минут до обеда и ужина и через пять минут после еды.
Уточняется, что максимальная порция такого десерта не должна превышать по величине фалангу большого пальца, пишет «МедикФорум». При этом предпочтение стоит отдавать темному шоколаду с содержанием какао 70% и выше.
Клоуер считает, что темный шоколад дает энергию человеку, стабилизирует в организме уровень сахара, улучшает настроение. А также он способен защищать от солнечных ожогов и препятствовать развитию онкологии.
Ранее эксперты рассказали, сколько шоколада в день можно съесть без вреда здоровью. Так, по мнению экспертов, в сутки можно спокойно есть около половины плитки (50 граммов).
А специалисты рассказали, каким должен быть настоящий шоколад. Эксперты отмечают, что в составе шоколада в идеале должно быть лишь три компонента: какао-масло, какао тертое и сахар. Допускается добавление ванилина, лецитина и сухого молока. Настоящий шоколад, как правило недешевый.
Напомним, что смолянин купил шоколад с «сюрпризом» от производителя. Смолянин приобрел в одном из магазинов в микрорайоне Киселёвка «шоколад с мясом». Все дело в том, что в шоколаде мужчина обнаружил червя, по его словам, что в продукте «гнездилось» не одно насекомое.
Запись Нейробиолог рассказал, что поможет меньше есть в течение дня, первоисточник SmolNarod.RU.