SmolNarod.ru (Смоленск)
Август
2019

Врачи предупредили об опасности кроссовок

0

Врачи предупредили об опасности кроссовок

При выборе кроссовок важно учитывать особенности изгиба стопы, рельеф местности, стиль бега и распределение веса… →

Запись Врачи предупредили об опасности кроссовок, первоисточник SmolNarod.RU.

Врачи предупредили об опасности кроссовок
При выборе кроссовок важно учитывать особенности изгиба стопы, рельеф местности, стиль бега и распределение веса во время занятий, твердят в один голос медики.

Неправильно подобранная спортивная обувь может стать причиной дискомфорта во время физических упражнений, болей в ногах, травм и различных заболеваний, заявила врач-ортопед Кристина Роу-Бауэр.

Как пишет MedicalXpress, из-за неудобных кроссовок можно заработать судороги, подошвенный фасциит, стрессовые переломы и даже лишиться ногтя на пальце ноги.

Ранее мы сообщали, что при покупке кроссовок для бега стоит учитывать местность, где вы будете заниматься данным видом спорта. Так, если вы бегаете по стадиону или асфальту подошва кроссовок должна быть мягкой с хорошей амортизацией. Жестче подошва должна быть, если вы бегаете по пересеченной местности. Часто, такая подошва имеет разные выступы (грунтозацепы), которые обеспечивают жесткое сцепление с поверхностью.

При покупке беговых кроссовок также особое внимание нужно обращать на размер обуви. При выборе кроссовок в магазине и примерке нужно хорошо их зашнуровать на ноге, чтобы они плотно прилегали, но не давили. Пальцы ног не должны упираться ни в верхнюю, ни в переднюю часть кроссовок. Также при выборе спортивной обуви для бега следует учитывать и времена года. Так, для бега осенью идеально подходят кроссовки с мембранной тканью гортекс. Данный материал может защитить ногу от промокания.

Специалисты рекомендуют менять беговые кроссовки не реже, чем через 500–1000 километров с момента первой пробежки. Это связано с тем, что со временем фиксация пятки и амортизация могут ухудшиться.

Запись Врачи предупредили об опасности кроссовок, первоисточник SmolNarod.RU.






Загрузка...


Губернаторы России
Москва

Собянин открыл движение по путепроводу через МЦД-3 и будущий ВСМ


Спорт в России и мире
Москва

Блиц-матч по шахматам между двумя командами провели в павильоне «Спорт для каждого»


Загрузка...

Все новости спорта сегодня


Новости тенниса
Елена Рыбакина

Рыбакина о том, что не играла в Индиан-Уэллс из-за болезни: «К сожалению, восстановление заняло много времени»


Загрузка...


123ru.net – это самые свежие новости из регионов и со всего мира в прямом эфире 24 часа в сутки 7 дней в неделю на всех языках мира без цензуры и предвзятости редактора. Не новости делают нас, а мы – делаем новости. Наши новости опубликованы живыми людьми в формате онлайн. Вы всегда можете добавить свои новости сиюминутно – здесь и прочитать их тут же и – сейчас в России, в Украине и в мире по темам в режиме 24/7 ежесекундно. А теперь ещё - регионы, Крым, Москва и Россия.


Загрузка...

Загрузка...

Экология в России и мире
Москва

Татьяна Марчук выпустила альбом «Экопесенки» на лейбле Riki Music





Путин в России и мире
Москва

Тема дня: Путин поручил комиссии по НТР представить перечень приоритетных направлений


Лукашенко в Беларуси и мире



123ru.netмеждународная интерактивная информационная сеть (ежеминутные новости с ежедневным интелектуальным архивом). Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Ru24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net.

Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).

123ru.net — живые новости в прямом эфире!

В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.





Зеленский в Украине и мире
Киев

Киев признал стагнацию ВСУ по всей линии фронта


Навальный в России и мире
Москва

Силовики задержали за сутки пятерых журналистов, часть проходит по делу об «участии в работе ФБК», одного жестоко избили при задержании



Здоровье в России и мире


Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России






Загрузка...

Загрузка...



Юрий Лоза

Композитор, певец Юрий Лоза: «В обществе перестали пестовать авторитет интеллектуального труда»



Москва

Жителей Дубны пригласили на занятия по оказанию первой помощи

Друзья 123ru.net


Информационные партнёры 123ru.net



Спонсоры 123ru.net