Спортивная тренировка — Наука или личный опыт? Часть 3.
Исходя из данных тестирования, специалисты ЛСА сформулировали задачи физической подготовки: — значительное увеличение силы и окислительных возможностей основных мышечных групп ног (передняя, задняя и внешняя поверхности бедра, ягодицы, голень) за счет статодинамических силовых тренировок. — значительное увеличение аэробных возможностей мышц ног за счет скоростных интервальных, аэробных интервальных, аэробных круговых, аэробных прыжковых и аэробных повторных тренировок. […]
The post Спортивная тренировка — Наука или личный опыт? Часть 3. first appeared on .