123ru.net
«Федеральное агентство новостей №1»
Июнь
2021

Al Arabiya: семь вкусных продуктов, которые лучше варить

Термическая обработка продуктов приводит к тому, что они теряют питательные вещества. Однако варка — это наиболее легкий вариант, при котором еда сохраняет практически всю пользу.

Абу-Даби, 21 июня. Термическая обработка продуктов приводит к тому, что они теряют питательные вещества. Однако варка — это наиболее легкий вариант, при котором еда сохраняет практически всю пользу.

Многие гурманы считают, что наиболее вкусными являются те блюда, которые выпекают или обжаривают. Однако есть продукты, которые лучше готовить в воде. Об этом сообщает арабское издание Al Arabiya.

Картофель

Этот корнеплод является довольно калорийным и жирным. Однако его можно сделать более легким с помощью варки. Диетологи считают, что такой картофель — один из лучших вариантов обеда для сохранения веса.

Яйца

Они являются идеальным источником протеина. Весь белок, содержащийся в них, усваивается организмом на 100%. Вареные яйца можно сделать вкуснее, если в воду добавить щепотку перца.

Стручковая фасоль

В вареном виде она содержит большое количество клетчатки, включая растворимую. Она помогает снизить количество холестерина, полезна для сердечно-сосудистой системы.

Бобовые

Ученые провели исследования, которые показали, что вареные бобовые (фасоль, горох, чечевица) снижают холестерин в организме и помогают бороться с артериальным давлением. В них много клетчатки, растительного белка и низкое содержание жиров.

Кукуруза

Летнее лакомство богато витаминами группы B. Она насыщает организм магнием, медью, железом, марганцем и прочими минералами и микроэлементами.

Брокколи

Этот полезный вид капусты лучше варить, поскольку так он сохраняет свои полезные свойства: клетчатку, витамины С и К, а также калий и железо. Однако важно, чтобы овощ подвергался термообработке совсем недолго. Поэтому, например, при варке супа его кидают в последнюю очередь.

Креветки

Их и другие морепродукты также лучше варить, так как при обжарке минералы внутри них разрушаются. Они могут быть как отдельным блюдом, так и элементом салата, супа или карри.

Ранее специалист по снижению веса челябинской клиники «Борменталь» Павел Исинбаев описал полезные и вредные сочетания творога с некоторыми продуктами.

 






Загрузка...


Губернаторы России
Москва

Сергей Собянин рассказал, как Москва помогает производителям оборудования


Спорт в России и мире
Москва

Sitronics Group рассказала о достижениях компании в области корпоративного спорта


Загрузка...

Все новости спорта сегодня


Новости тенниса
WTA

Чесноков оценил шансы Александровой в борьбе за выход в финал турнира WTA в Майами


Загрузка...


123ru.net – это самые свежие новости из регионов и со всего мира в прямом эфире 24 часа в сутки 7 дней в неделю на всех языках мира без цензуры и предвзятости редактора. Не новости делают нас, а мы – делаем новости. Наши новости опубликованы живыми людьми в формате онлайн. Вы всегда можете добавить свои новости сиюминутно – здесь и прочитать их тут же и – сейчас в России, в Украине и в мире по темам в режиме 24/7 ежесекундно. А теперь ещё - регионы, Крым, Москва и Россия.


Загрузка...

Загрузка...

Экология в России и мире
Москва

Татьяна Марчук выпустила альбом «Экопесенки» на лейбле Riki Music





Путин в России и мире
Москва

Путин спросил Беглова о причинах снижения популярности Петербурга у туристов


Лукашенко в Беларуси и мире



123ru.netмеждународная интерактивная информационная сеть (ежеминутные новости с ежедневным интелектуальным архивом). Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Ru24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net.

Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).

123ru.net — живые новости в прямом эфире!

В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.





Зеленский в Украине и мире
Киев

Киев признал стагнацию ВСУ по всей линии фронта


Навальный в России и мире
Москва

Силовики задержали за сутки пятерых журналистов, часть проходит по делу об «участии в работе ФБК», одного жестоко избили при задержании



Здоровье в России и мире


Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России






Загрузка...

Загрузка...



Владимир Спиваков

Концерт благотворительного фонда Владимира Спивакова прошел в Солнечногорске



Москва

Четвертый энергоблок Белоярской АЭС вывели на полную мощность

Друзья 123ru.net


Информационные партнёры 123ru.net



Спонсоры 123ru.net