Вместо рекомендуемых 10 тыс. всего 4,4 тыс. шагов могут в достаточной мере укрепить здоровье человека, считают исследователи из Великобритании.
Лондон, 16 мая. Вместо рекомендуемых 10 тыс. всего 4,4 тыс. шагов могут в достаточной мере укрепить здоровье человека, считают исследователи из Великобритании.
Специалисты провели исследование разных видов и уровней активности. Результаты показали, что классическая цель в 10 тыс. шагов может оказаться лишней, рассказали ученые из британского Университета Хартфордшира.
Даже небольшие физические нагрузки способны положительно отражаться на организме человека. Поэтому эксперты рекомендуют делать короткие, но регулярные перерывы при условии сидячей работы. Для достижения оптимальных результатов в день достаточно проходить 4,4 тыс. шагов. В противном случае увеличиваются риски развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
Быстрая ходьба по 20 минут в день помогает эффективно избавляться от лишнего веса. Внимание на это обратила диетолог-нутрициолог, ведущая рубрики о фитнесе Арина Скоромная.
Пятая ракетка мира Пегула не выступит на турнире WTA 1000 в Мадриде
Загрузка...
123ru.net – это самые свежие новости из регионов и со всего мира в прямом эфире 24 часа в сутки 7 дней в неделю на всех языках мира без цензуры и предвзятости редактора. Не новости делают нас, а мы – делаем новости. Наши новости опубликованы живыми людьми в формате онлайн. Вы всегда можете добавить свои новости сиюминутно – здесь и прочитать их тут же и – сейчас в России, в Украине и в мире по темам в режиме 24/7 ежесекундно. А теперь ещё - регионы, Крым, Москва и Россия.
Стало известно, что Лукашенко предложил губернатору Архангельской области на встрече в Минске
123ru.net — международная интерактивная информационная сеть (ежеминутные новости с ежедневным интелектуальным архивом). Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Ru24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net.
Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).
123ru.net — живые новости в прямом эфире!
В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.
