Американские эксперты провели эксперимент и выявили способность вишневого сока нормализовать сон. Они перечислили полезные свойства этого напитка.
Вашингтон, 21 марта. Американские эксперты провели эксперимент и выявили способность вишневого сока нормализовать сон. Они перечислили полезные свойства этого напитка.
Ученые университета в штате Луизиана пригласили восемь пациентов в возрасте от 50 лет, которые страдают хронической бессонницей. Они предлагали участникам выпивать по два стакана (240 мл) терпкого вишневого сока в день — утром и вечером. Некоторым давали не настоящий вишневый сок, а продукт напоминающий его.
По результатам исследований выяснилось, что прием терпкого вишневого сока в течение двух недель значительно улучшил качество сна, а его продолжительность увеличилась на 80 минут. Это объясняется тем, что сок содержит процианидин В2, который положительно влияет на аминокислоту триптофан. Благодаря ей вырабатываются важные для сна мелатонин и серотонин.
Также улучшению сна способствует регулярное употребление в пищу очень полезного фрукта киви. Пара спелых плодов на ночь позволит забыть о мучительном засыпании и частых пробуждениях.
123ru.net – это самые свежие новости из регионов и со всего мира в прямом эфире 24 часа в сутки 7 дней в неделю на всех языках мира без цензуры и предвзятости редактора. Не новости делают нас, а мы – делаем новости. Наши новости опубликованы живыми людьми в формате онлайн. Вы всегда можете добавить свои новости сиюминутно – здесь и прочитать их тут же и – сейчас в России, в Украине и в мире по темам в режиме 24/7 ежесекундно. А теперь ещё - регионы, Крым, Москва и Россия.
123ru.net — международная интерактивная информационная сеть (ежеминутные новости с ежедневным интелектуальным архивом). Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Ru24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net.
Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).
123ru.net — живые новости в прямом эфире!
В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.
