Ученые выявили у россиян зимнюю пищевую зависимость

Москва, 22 октября. Ученые выяснили, что россияне в зимний период времени наиболее подвержены пищевой зависимости.

Москва, 22 октября. Ученые выяснили, что россияне в зимний период времени наиболее подвержены пищевой зависимости.

Ученые провели исследование и выяснили, что россияне в зимний период времени наиболее подвержены пищевой зависимости. Об этом говорится в высокорейтинговом журнале European Eating Disorders Review.

Специалисты доказали, что часто это расстройство бывает у людей, которые поздно ложатся спать, и подростков до 18 лет. Проблемы с пищевым поведением снижают продолжительность жизни на 3-15 лет, пишут ученые из ряда российских университетов, в том числе Вятского государственного университета, Уральского федерального университета и Тюменского государственного медицинского.

В исследовании, которое проводилось в рамках комплексного междисциплинарного проекта, принимали участие более двух тысяч человек. Старший научный сотрудник ИФ ФИЦ Коми НЦ УрО РАН Михаил Борисенков сообщил, что была проведена комплексная оценка пищевого поведения, режима сна-бодрствования, а также самочувствия студентов и школьников, которые проживают в Сыктывкаре, Кирове, Екатеринбурге и Тюмени, пишет РИА Новости.

Ученые выяснили, что молодые жители Кирова среди жителей четырех регионов чаще страдают от пищевой зависимости и депрессии. Причины появления проблем с пищевым поведением у 17-18-летних подростков неизвестны, но, скорее всего, это связано с началом самостоятельной жизни. Сезонные изменения в рационе связаны со световым режимом, выяснили ученые.

Как указал Борисенков, исследование еще продолжается, но можно уже сейчас взять на вооружение несколько советов. По его словам, «с раннего детства в рационе человека должны присутствовать не только вкусные, но и полезные для организма продукты».

«Во-вторых, следует соблюдать режим сна и бодрствования, особенно не рекомендуется слишком поздно ложиться спать. В-третьих, в утренние часы следует принимать солнечные ванны, а зимой заменять их ярким светом, как минимум в течение 30 минут. В-четвертых, не следует пускать на самотек плохое самочувствие, особенно зимой», — обратил внимание он.

Также Михаил Борисенков посоветовал при первых появлениях признаков депрессии обязательно использовать общедоступные средства ее профилактики. Речь идет об общении с друзьями, спорте и прогулках с животными.