В здоровом теле здоровый дух. В ЦДТ "Ново-Переделкино" демонстрируют круговую тренировку
В здоровом теле здоровый дух. В ЦДТ "Ново-Переделкино" демонстрируют круговую тренировку. Наконец-то после длительного нахождения дома из-за режима самоизоляции вновь стали возможны уличные тренировки. Как привести себя в форму без вреда для здоровья? Ответом на вопрос послужит занятие на уличной спортивной площадке, которое проводит педагог ЦДТ "Ново-Переделкино" Путин Алексей Александрович. В программу входят: отжимания, подтягивания разными хватами, прыжки с приседаниями, использование спортивных снарядов. Преподаватель рассказывает о том, как правильно выполнять упражнения и сохранять осанку:"Круговая тренировка может проходить по времени или зависеть от количества повторений упражнения. Я выбрал второй вариант. Выполняется комплекс в полную амплитуду (угол или размах движения снаряда (отягощения) по отношению к телу спортсмена, прим. авт.)",- говорит Алексей Александрович. Педагог начинает с отжиманий, а также дает указания по их выполнению:"По технике выполнения стараемся...