Верный способ тульским мужчинам избавиться от пивного живота

Устойчивое представление о том, что любителям пива грозит пивной живот, неверно. Сомелье Штефан Хилбрандт считает, что губит людей не пиво, оно способствует ожирению не больше ,чем яблочный сок.
Появлению лишнего жира дают добро мясные, острые и солёные закуски, излишнее употребление которых провоцирует пивная горечь, разжигающая аппетит.
Мужчины должны помнить. что скопление вредного висцерального жира в брюшной полости ведёт к ускоренному старению организма, в том числе, и к угасанию половой функции. Поэтому прежде всего нужно изменить рацион питания, включая в него здоровые жиры. Они содержатся в оливковом масле, орехах и рыбе ( омега-3).
при этом и мужчинам, и женщинам надо знать, что стресс и недосыпание тоже накапливают жир в животе и других частях тела. Сон менее 5 часов в сутки увеличит набор лишнего веса на 30 процентов.
Но если и вес лишний набран, и живот лезет на нос, то нужно взять себя в руки и следовать простым правилам. Во-первых, следить за уровнем сахара в крови и отказаться от быстрых углеводов. Исключить из рациона сладкое, мучное, белый рис, манку, картофель, бананы, вино и газированные напитки. И, напротив, включить, по совету диетолога, морепродукты, гречку, овсянку и зелень. Через месяц такой образ жизни животу надоест и он начнёт с вами прощаться.