Вратари • IGS- 3-х недельный Сбор в Дмитрове c 19 июня по 9 июля (21 день) работа на результат
Переходи по ссылке и регистрируйся )
https://vk.com/app5619682_-152870043#480128
или Ватсапп wa.me/79629151667
и номер телефона +79629151667
Летние сборы - важнейший период для каждого хоккеиста. Летом закладывается база на весь предстоящий сезон. Огромное внимание уделяется физической подготовке, оттачиваются основные навыки на льду и формируется совершенно новое психологическое восприятие себя как спортсмена.
Зачем так много? Потому что за 21 день наш мозг меняет привычки. Мы уберем ваши старые, неработающие и установим новые. Изменения будут в 3 областях: техника, физика, психология.
Техника:
-Работа над катанием на ногах и на коленях
-Постановка рук, правильная ловля и отбивание, реакция и координация рук
-Позиционная игра, правильное расположение в воротах, линия броска, когда нужно выкатываться, а когда нет и другое
-Объяснение концепции “box control” что это такое? И как правильно в нём играть?
-Игра за воротами, rvh
-Контроль отскока
-Тактика игры в воротах
-Добивания
-Видео анализ каждого вратаря
Физика:
-выносливость
-скорость
-ловкость
-сила
-реакция
-координация
-гибкость
-акробатика
Психология:
-Уверенность
-Дисциплина и мотивация
-Концентрация
- Выработка настроя на игру который подходит именно вам
-Использование спец. "ритуалов" и визуализации
Когда и что входит? c 19 июня по 9 июля (21 день)
30 часов льда
23 часа офп
16.5 часов видео анализа и теории
10 часов стречинга
-Тестирование вратарей в первый и последний день сборов. Измерение прогресса в физической подготовке (скорость, сила, ловкость, гибкость), скоростные тесты на льду и отчёт по каждому ученику
-Проживание в гостинице 5 мин. от ледового
-Завтрак "шведский стол", комплексный
обед и ужин. Подбираем меню исходя из рекомендаций диетолога и
индивидуальных предпочтений детей.
-Посещение батутного центра
-1 Игра в лазертаг
-Сертификат о прохождении сборов
-Подарки от школы Мы понимаем, что работы предстоит много, поэтому продумали всю программу до деталей. Сборы предусматривают прохождение 3-х тренировочных микроциклов с углублением (постепенным переходом от общей технической работы к сложным комплексам и отработке игровых ситуаций)
Нагрузка будет распределена волнообразно - это позволит избежать перегрузов и переутомлений. Разгрузочные и выходные дни. Посещение батутного центра и игра в лазертаг позволит разгрузить ребят психологически. в 1-й и последний день сборов сделаем тестирование вратарей по основным навыкам и покажем насколько улучшились результаты.
Переходи по ссылке и регистрируйся на этот крутой сбор https://vk.com/app5619682_-152870043#480128
или Ватсапп wa.me/79629151667
и номер телефона +79629151667