123ru.net
Блог сайта «Добрый мир»
Ноябрь
2019
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
16
17
18
19
20
21
22
23 24 25 26
27
28 29 30

НЕМЕЦКИЙ ДИЕТОЛОГ РАССКАЗАЛА, ПОЧЕМУ ПИТЬ МНОГО ВОДЫ – ОПАСНО

НЕМЕЦКИЙ ДИЕТОЛОГ РАССКАЗАЛА, ПОЧЕМУ ПИТЬ МНОГО ВОДЫ – ОПАСНО

Многие современные диеты основаны на том, что вместе с сокращением калорий необходимо увеличить количество употребления воды. Якобы каждому человеку, в зависимости от исходной массы тела, следует ежедневно употреблять от 2 – 2,5 литров жидкости.

Диетолог из Германии Анна Крумбе развеяла этот миф. Специалист считает, что в день нужно действительно употреблять около 1 – 1,5 литров воды, все остальное мы получаем из пищи. Если выпивать больше этого количества, то вы нанесете только вред здоровью.

Немецкий диетолог рассказала, почему пить много воды – опасно

В первую очередь, из-за избытка жидкости в организме вымывается такой важный микроэлемент, как натрий. Его дефицит ведет к тому, что человек постоянно испытывает чувство жажды, соответственно, получается порочный круг: чем больше пьешь воды, тем больше хочешь пить.

Во-вторых, избыток жидкости дает повышенную нагрузку на почки и сердце. Из-за этого также могут возникнуть отеки. Причем речь идет не только о появлении отечности на ногах, руках, лице, но и о формировании мозговых отеков, что намного серьезнее.

Анна Крумбе развеяла еще один популярный миф, касающийся запрета пить воду в процессе приема пищи. Считается, что из-за этого уменьшится концентрация пищеварительного сока в желудке, а это приведет к долгому перевариванию еды. На самом деле, по словам диетолога, концентрация кислоты в желудочном соке настолько высокая, что даже выпитый во время обеда стакан воды не способен ее понизить.

Немецкий диетолог рассказала, почему пить много воды – опасно

Специалист акцентировала внимание еще и на том, что желание выпить воды стоит удовлетворять, основываясь отнюдь не на возникающем чувстве жажды. Гораздо информативнее в этом плане цвет мочи: если она приобретает темно-коричневый оттенок, значит, нужно выпить стакан воды мелкими глотками.

Наконец, Анна Крумбе рассказала еще один любопытный факт. Считается, что выпитый с утра стакан воды заставляет наш организм пробудиться, активирует метаболизм и тем самым способствует похудению. Это мнение ошибочное, поскольку выпитая утром жидкость компенсирует потерю влаги, которая происходит ночью, и запускает работу желудка и кишечника.

Источник фото: сеть Интернет

Ольга Пескова






Загрузка...


Губернаторы России
Москва

Собянин сообщил о планах обновления парка «Кузьминки»


Спорт в России и мире
Москва

Отставка Кудашова и уход Гусева и Уила: кого «Динамо» рискует потерять после вылета из Кубка Гагарина


Загрузка...

Все новости спорта сегодня


Новости тенниса
Даниил Медведев

Битые корты: Медведев и Александрова вышли в четвертьфинал Miami Open


Загрузка...


123ru.net – это самые свежие новости из регионов и со всего мира в прямом эфире 24 часа в сутки 7 дней в неделю на всех языках мира без цензуры и предвзятости редактора. Не новости делают нас, а мы – делаем новости. Наши новости опубликованы живыми людьми в формате онлайн. Вы всегда можете добавить свои новости сиюминутно – здесь и прочитать их тут же и – сейчас в России, в Украине и в мире по темам в режиме 24/7 ежесекундно. А теперь ещё - регионы, Крым, Москва и Россия.


Загрузка...

Загрузка...

Экология в России и мире
Москва

Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о результатах проекта «Чистая страна»





Путин в России и мире
Москва

«Он боится»: почему Байден позволяет себе оскорбления в адрес Путина


Лукашенко в Беларуси и мире



123ru.netмеждународная интерактивная информационная сеть (ежеминутные новости с ежедневным интелектуальным архивом). Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Ru24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net.

Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).

123ru.net — живые новости в прямом эфире!

В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.





Зеленский в Украине и мире
Киев

Киев признал стагнацию ВСУ по всей линии фронта


Навальный в России и мире
Москва

«С какой целью вы пришли почтить память? Он вам родственник?» В Москве осудили девушку, которая пришла возложить цветы в память о Навальном



Здоровье в России и мире


Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России






Загрузка...

Загрузка...



Концерт

Концерт благотворительного фонда Владимира Спивакова прошел в Солнечногорске



Москва

В Москве сотрудники уголовного розыска в течение суток задержали подозреваемых в разбое с хищением 4,5 млн рублей

Друзья 123ru.net


Информационные партнёры 123ru.net



Спонсоры 123ru.net