Новости за 22.01.2021

Холодная вода бодрит тело и разум? Специалисты знают, какое положительное влияние на наш организм оказывает ледяной душ, что необходимо учитывать и кому это полезно.

По словам Уилла Ахмеда, генерального директора фитнес-трекера нового уровня Whoop, помимо медитации и упражнений, это в первую очередь ледяной душ (или короткая ледяная ванна) по утрам, который способствует концентрации и поднимает настроение. По его словам: «Чем холоднее, тем лучше».  

УЛЫБНЁМСЯ....

Ссылка на первоисточник

Как понять, достаточно ли человек получает белка в сутки? Если вам необходимо сбросить вес, набрать мышечную массу, восстановиться после активных физических нагрузок, почувствовать себя сытым и просто позаботиться о здоровье, поступление в организм белка играет ключевую роль. Вот главные его источники.

Белок – это макроэлемент (как и углеводы и жиры). Белки считаются строительным материалом тела. Они позволяют формировать и восстанавливать мускулатуру, ткани, дерму, ногти, волосы, гормоны, ферменты, нейротрансмиттеры. Читать дальше...

Зимой и осенью в организме вырабатывается меньше серотонина, чем в светлое время года — как это исправить?

Плохо себя чувствуете? Жизнь не радует, а в голову лезут исключительно темные мысли? Первым делом вспомните, хорошо ли вы спали (и как давно), не голодны ли вы, достаточно ли пьете и как давно были в последний раз на свежем воздухе. А также проверьте, как у вас с серотонином – поистине волшебным веществом, которое делает нас счастливым и при этом добывается буквально из ничего.

Никакого гадания — все точно по науке!

Руки – не только паспорт, но и своего рода ваша медицинская карточка. Ведь длина пальцев, объем запястья и даже сила рукопожатия способны предупредить о риске развития самых разных заболеваний. Оцените свое здоровье – прямо сейчас!

В эту волну коронавируса люди часто испытывают легкие симптомы заражения, на которые не обращают внимания, заявила врач из университетской больницы в Великобритании Лидия Осэй-Боатенг.

Британской системой здравоохранения декларируется список симптомов коронавирусной инфекции, в который не входят головная боль, боль в горле. Между тем, во вторую волну пандемии коронавируса заболевшие люди начали испытывать их особенно часто, как и в целом стали чаще ощущать разнообразные легкие недомогания, являющиеся признаками заражения. Читать дальше...

Как правило, неприятный запах начинает исходить от ног из-за того, что в обуви размножаются микроорганизмы. Чем сильнее потеют ноги в процессе носки обуви, тем больше бактерий появляется, вследствие чего и возникает плохой запах. Подробнее о причинах повышенного потоотделения — в материале "Рамблера".