Позитивное ощущение себя
Одно из удивительных открытий в моем прохождении личной терапии было то, что можно получать удовольствие ничего не делая. Просто сидеть на лавочке, чувствовать тепло, легкий ветер и ощущать приятный комфорт во всем теле. Даже сложно сказать о чем я думаю в этом состоянии, мысли скорее заняты созерцанием, наблюдением за собой и окружающим пространством. Это наблюдение приятное, расслабленное. В таком состоянии не хочется открывать телефон, проверять соцсети, запускать какие-то игры, чтобы убить время, как это было много лет назад. Потребности с кем-то общаться тоже нет, но, если кто-то начнёт диалог, я его поддержу, продолжая оставаться в этом состоянии. Продолжая так же получать удовольствие от самого себя и от начавшегося взаимодействия. Эти же ощущения сохраняются в процессе каких-то других занятий. Это может быть работа, домашние дела, игры с детьми, не имеет значения, что конкретно. Внутренний комфорт, удовольствие от процесса практически не зависят от происходящего. Такое состояние ...