5 упражнений для человека с тревожным типом привязанности
О тревожном типе привязанности я писала в своей прошлой статье.Если вы нашли у себя черты тревожного типа привязанности и хотели бы изменить его в сторону надежного типа, предлагаю вам выполнить несколько упражнений самостоятельно.1. Исследуйте свой страхПисьменно, на бумаге попробуйте ответить на эти вопросы:Чего я больше всего боюсь в отношениях?Насколько я боюсь, что эти отношения закончатся? Что меня отвергнут, что я останусь одна(один)?Что я делаю, чтобы этого не произошло? Чем я жертвую?Если это страшное случится, что я буду делать? Как я буду с этим справляться? Попробуйте подумать об этом из своей Взрослой части, которая знает, как решать проблемы.Сталкивалась(лся) ли я с этим в прошлом? Как я справилась(лся), что мне помогло?Как я могу себя поддержать? Напишите те слова, которые помогают вам, когда страшно. 2. Найдите, что любите именно выСоставьте список занятий, которые нравятся вам независимо от других людей. Которыми вы бы стали заниматься даже в одиночестве.Пить кофе по утрам? ...