Холестерин вам в помощь, но только полезный. Как приводить его в норму?
Холестерин давно стал притчей во языцех. Тот, кто борется с атеросклерозом, кто хочет похудеть, кому сложно в период менопаузы — все хотят знать уровень холестерина в крови. А некоторые — и просто так, на всякий случай. Но о каком холестерине речь и так ли всё одинаково у женщин и мужчин?
«Хороший» и «плохой»
Начнём с того, что холестерин (или липопротеиды) для организма — вещь естественная и необходимая. Это жироподобное вещество — обязательный участник метаболизма. И ещё строительный «материал» для мембран, он нужен для выработки витамина D, а также различных стероидных гормонов и желчных кислот. При соединении с белками образует липопротеины, которые являются переносчиками холестерина.
«Хорошим» медики называют холестерин высокой плотности, который способствует обмену жиров между клетками. Кстати сказать, благодаря ему из организма выводится избыток жира. При патологии «хороший» холестерин, к сожалению, снижается.
«Плохой» холестерин выполняет транспортировку соединений по всему организму, помогает общим липопротеинам поступить в клетки и ткани органов. Но большой процент содержания этого «плохого» холестерина приводит к повышенной плотности сосудов, там появляются закупорки и бляшки. Поэтому возникает атеросклероз и вероятность ишемической болезни сердца. Если же уровень такого холестерина вовремя снизить, он перестанет быть опасным.
У мужчин и у женщин
Дела у женщин с холестерином несколько сложнее, чем у мужчин. Если в молодости нормы для обоих полов примерно одинаковы, то с возрастом появляется ощутимая разница: у женщин холестерин, что называется, прибывает.
В плане риска атеросклероза наиболее опасным становится возраст после 35-40 лет, когда в организме происходят гормональные перестройки и появляются первые ощутимые изменения в липидограмме.
В целом уровень холестерина в крови у женщин напрямую зависит от гормонального фона, где пиковые состояния — беременность и менопауза. В первом случае показатели холестерина могут подскакивать в 2-3 раза выше нормы в связи с повышением секреции гормона пролактина. В период менопаузы дефицит эстрогенов ведёт к усиленному выделению липидов в виде жировых отложений и «плохого» холестерина, который оказывает деструктивное действие на сосудистую стенку. И потому заметные изменения нормы появляются в районе 50 лет.
А вот у представителей сильного пола после 55 лет показатели нормы, наоборот, становятся стабильными и имеют тенденцию к постепенному снижению после 60 лет.1
Как помочь?
Ещё не так давно главным виновником повышения уровня холестерина в крови считался жир. Некоторые в этом уверены до сих пор, хотя жиры бывают разные, в том числе особо на уровень холестерина не влияющие.
На самом деле на это влияет много факторов: характер питания, образ жизни, уровень физической активности, наличие вредных привычек и многое другое. К тому же чем старше человек становится, тем больше у него сопутствующих заболеваний и ниже приспосабливаемость организма. А это всё — дополнительный риск осложнений при нарушениях жирового обмена.
Правильное здоровое питание — главное условие поддержания в норме как «хорошего», так и «плохого» холестерина.
Жиры для этого, как мы уже поняли, полностью исключать из рациона не обязательно — достаточно пересмотреть их состав. Полезны жиры растительные, а также животные полинасыщенные жирные кислоты, которые содержатся, например, в жирных сортах рыбы и морепродуктах. В особенности это важно для людей, склонных к полноте и тех, кому больше 45 лет. И, конечно, не стоит увлекаться монодиетами — питание должно быть сбалансированным и снабжать организм всеми необходимыми ему веществами.
Однако даже идеально сбалансированный рацион не всегда даёт ожидаемый результат, в особенности если в силу ряда причин в организме замедлен обмен веществ. Тогда специалисты могут рекомендовать дополнительные средства.
Препарат Дибикор® улучшает обмен веществ и помогает приводить в норму холестерин и сахар. Дибикор® имеет простую схему приёма и отпускается в аптеке без рецепта.
Сбалансированный рацион плюс препарат-помощник помогают поддерживать в норме холестерин как мужчинам, так и женщинам.
Имеются противопоказания. Перед применением посоветуйтесь со специалистом
1Норма холестерина по возрасту и полу.
На правах рекламы