Главные новости Щербинки
Щербинка
Февраль
2023
1 2 3
4
5
6 7 8 9 10
11
12 13 14 15 16 17 18
19
20 21 22
23
24 25 26 27 28

Все на лыжи и коньки!

0

Синоптики обещают, что зима снова вступит в свои права в феврале. Снег, мороз, все как положено. В общем, самое время, чтобы встать на лыжи или покататься на коньках. О том, как не подвергнуть риску здоровье, подбирать инвентарь и подготовиться к физическим нагрузкам, рассказал мастер спорта по лыжным гонкам, победитель и призер крупнейших марафонов житель Троицка Читать дальше......

Сообщение Все на лыжи и коньки! появились сначала на Новые Округа.

Вика Протопопова пришла с мамой Юлией. Фото: Виктор Хабаров, «Вечерняя Москва»

Синоптики обещают, что зима снова вступит в свои права в феврале. Снег, мороз, все как положено. В общем, самое время, чтобы встать на лыжи или покататься на коньках. О том, как не подвергнуть риску здоровье, подбирать инвентарь и подготовиться к физическим нагрузкам, рассказал мастер спорта по лыжным гонкам, победитель и призер крупнейших марафонов житель Троицка Алексей Барышников (на фото).

На фото Алексей Барышников. Фото: личный архив

В Новой Москве много мест для занятий спортом зимой. Покататься на лыжах желающие могут в любом поселении: сейчас почти везде есть проложенные трассы. Алексей Барышников же советует выбрать базу «Лесная» в Троицке, трассу «Вороново» или маршрут в Татьянином парке в Московском. Катки же сейчас заливают во многих дворах, поэтому выбор даже куда больше. Например, можно покататься в Щербинке, в микрорайоне Остафьево, на улице Березовой, в Воскресенском рядом с домом культуры или в поселке Шишкин Лес, рядом со строением 49. Поэтому, как говорит Алексей, если вы не планируете ежедневные прогулки по лыжным трассам, то лучше сэкономить и брать инвентарь в аренду. Потому что лучше потратить 3000 рублей за месяц, чем 10 000 — 13 000 на покупку хорошего оборудования.

— Можно найти и дешевле, но не советую брать такой инвентарь. Обычно он сделан из плохих материалов: они недостаточно гладкие и по снегу будут скользить плохо. А еще могут быстро сломаться. Никакого удовольствия от катания вы не получите, — говорит Алексей. — Если решили покупать инвентарь, то в магазине нужно померить специальные ботинки, проверить застежки. И подержать в руках палки. Обязательно, чтобы они подходили вам по росту и не были слишком короткими или длинными.

Если берете коньки, то тоже будьте внимательны. Смотрите, чтобы они были по размеру и нигде не натирали. Знаете, что будете надевать теплые носки на каток, — берите с собой их и размер коньков мерьте с ними. Недостаточно острые лезвия можно заточить позже, а вот неудобные ботинки исправить уже не удастся.

4 февраля 2023 года. Московский. На Всероссийских соревнованиях «Лед надежды нашей» первое место среди детей заняла Екатерина Козлякова (посередине). Фото: Виктор Хабаров, «Вечерняя Москва»

И обязательно озаботьтесь подходящей одеждой, повседневная может не подойти для занятий спортом. Алексей советует приобрести термобелье, лыжный костюм или укороченную зимнюю куртку, плотно прилегающую к голове шапку, чтобы она не падала на глаза. Можно купить и обычную вязаную, не обязательно искать профессиональную. И, конечно, в гардеробе должен быть теплый свитер.

— Если на улице не сильный мороз, можно обойтись без куртки. Главное — не стоит надевать длинные пуховики: в них легко запутаться при катании. А при падении они могут только навредить, ведь движения будут скованы. Если чувствуете, что холодно, то лучше надеть жилет, — рассказывает Алексей.

Итак, инвентарь — есть, одежда — есть... Казалось бы, можно выходить и кататься! Как бы не так. Если вы не занимаетесь спортом, то нужно разогреть мышцы и размяться. Иначе травм не избежать.

Среди горожан старшего поколения первое место заняла Лидия Рябова. Фото: Виктор Хабаров, «Вечерняя Москва»

— Можно поделать простую гимнастику. Наклоны и повороты корпуса, маховые движения руками, приседания. В общем, если помните школьную разминку на физкультуре, то это она. Однако не нужно заниматься растяжкой, это может только повредить! — предостерегает спортсмен.

А еще он советует посмотреть несколько уроков от профессиональных тренеров в интернете. Чтобы знать, как правильно падать, тормозить на льду или лыжной трассе. Так вы точно избежите травм и не причините вреда окружающим.

 

СПРАВКА

В Московском 4 февраля состоялись одни из самых масштабных зимних мероприятий — окружной этап Всероссийских соревнований по конькобежному спорту «Лед надежды нашей». Забеги проходили на 50 и 100 метров в зависимости от возраста участников. А участие приняли и дети, и пенсионеры.

Сообщение Все на лыжи и коньки! появились сначала на Новые Округа.






Загрузка...


Губернатор Московской области Андрей Воробьёв
Московская область

Губернатор Андрей Воробьев: вещи из "Крокус сити" начнем выдавать с 15.00


Спорт в Московской области
Московская область

Капитальный ремонт кровли Ледового дворца в Дмитрове завершили на 50%


Загрузка...

Все новости спорта сегодня


Новости тенниса
WTA

Чесноков оценил шансы Александровой в борьбе за выход в финал турнира WTA в Майами


Загрузка...


123ru.net – это самые свежие новости из регионов и со всего мира в прямом эфире 24 часа в сутки 7 дней в неделю на всех языках мира без цензуры и предвзятости редактора. Не новости делают нас, а мы – делаем новости. Наши новости опубликованы живыми людьми в формате онлайн. Вы всегда можете добавить свои новости сиюминутно – здесь и прочитать их тут же и – сейчас в России, в Украине и в мире по темам в режиме 24/7 ежесекундно. А теперь ещё - регионы, Крым, Москва и Россия.


Загрузка...

Загрузка...

Экология в Московской области
Московская область

Тысячи снежных блох вылезли в Подмосковье с приходом тепла





Путин в Московской области
Московская область

Лукашенко передаст Путину данные о кураторах террористов в «Крокусе»


Лукашенко в Беларуси и мире



123ru.netмеждународная интерактивная информационная сеть (ежеминутные новости с ежедневным интелектуальным архивом). Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Ru24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net.

Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).

123ru.net — живые новости в прямом эфире!

В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.





Зеленский в Украине и мире
Киев

Киев признал стагнацию ВСУ по всей линии фронта


Навальный в Московской области
Москва

СМИ: Байден и Шольц не успели предложить Москве обменять Навального



Здоровье в Московской области


Частные объявления в Щербинке, в Московской области и в России






Загрузка...

Загрузка...



Сергей Шнуров

Музыкант Устьянцев: Сергей Шнуров — профессионал, а Жуков — «балалаечка»



Щербинка

Мэр Москвы утвердил планы развития коммунально-инженерной инфраструктуры на 2024 год

Друзья 123ru.net


Информационные партнёры 123ru.net



Спонсоры 123ru.net