Главные новости Московского
Московский
Май
2017
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Курс на витаминизацию

Курс на витаминизацию

Весенний авитаминоз у детей – серьезная проблема, ведь несформировавшийся организм еще только учится адаптироваться к окружающей среде. В данном обзоре мы расскажем вам, какие витамины в первую очередь необходимы ребенку.

Витамин А
Содержит жирорастворимые соединения, такие как ретинол, ретиналь, ретиноевая кислота, а также эфиры ретинола. Витамин А нужен для роста и регенерации тканей, еще он обеспечивает эластичность кожи и волос. Оказывает антиоксидантное действие и усиливает сопротивляемость организма к инфекциям. Содержится в мясе, моркови, помидорах, картофеле.

Витамин В12
Улучшает состояние центральной и периферической нервной системы, благоприятно влияет на обмен веществ. Стимулирует рост, а также снижает содержание холестерина в крови. Помогает в создании молекул ДНК, синтезе аминокислот, а также переработке жиров и углеводов. Содержится в мясе, рыбе, сыре и твороге.

Витамин С
Необходим для образования коллагена и соединительной ткани. Витамин С скрепляет сосуды, костную ткань, кожу, сухожилия, зубы. Влияет на обмен веществ. Стоит отменить, что с помощью аскорбиновой кислоты организм легко справляется со многими токсинами и ядами. Содержится в киви, клубнике, апельсинах, лимонах.

Витамин D
Нужен ребенку для нормального образования и роста костей. Витамин D регулирует обмен фосфора и кальция. Способствует нормальной работе сердца, свертыванию крови. Ускоряет выведение из организма свинца и других тяжелых металлов. Вместе с витаминами А и С предотвращает простудные заболевания. Содержится в молочных продуктах, грибах, рыбе.

Витамин E
Главный представитель группы антиоксидантов. Витамин Е увеличивает защитную силу организма, задерживает развитие сердечной недостаточности при поражении сердечных сосудов, совместно с витамином А защищает легкие от влияния загрязненного воздуха, ускоряет заживление ожогов, нормализует работу мышц. Содержится в злаках, орехах, растительных маслах.

Сбалансированное питание – основа здорового образа жизни, поэтому для ребенка составлять полноценное меню. Включайте в рацион свежие фрукты, овощи и ягоды, избегайте фастфуда и газированных напитков, так как в них содержится излишнее количество жира и сахара. Эстафету родительского контроля примут на себя квалифицированные специалисты образовательных учреждений столицы, которые следят за соблюдением баланса белков, жиров и углеводов в рационе воспитанников. При приготовлении блюд комбинаты питания используют сезонные овощи и фрукты, что также благоприятно сказывается на здоровье подрастающего поколения. Комплексная забота о здоровье станет залогом разностороннего развития вашего ребенка.






Загрузка...


Губернатор Московской области Андрей Воробьёв
Московская область

Губернатор Андрей Воробьев: вещи из "Крокус сити" начнем выдавать с 15.00


Спорт в Московской области
Московская область

Где школьники со всей России представят свои инновационные проекты? В Технопарке Физтех-лицея им. П. Л. Капицы!


Загрузка...

Все новости спорта сегодня


Новости тенниса
Даниил Медведев

Битые корты: Медведев и Александрова вышли в четвертьфинал Miami Open


Загрузка...


123ru.net – это самые свежие новости из регионов и со всего мира в прямом эфире 24 часа в сутки 7 дней в неделю на всех языках мира без цензуры и предвзятости редактора. Не новости делают нас, а мы – делаем новости. Наши новости опубликованы живыми людьми в формате онлайн. Вы всегда можете добавить свои новости сиюминутно – здесь и прочитать их тут же и – сейчас в России, в Украине и в мире по темам в режиме 24/7 ежесекундно. А теперь ещё - регионы, Крым, Москва и Россия.


Загрузка...

Загрузка...

Экология в Московской области
Московская область

Спасатели подготовили водные объекты Солнечногорска к весеннему половодью





Путин в Московской области
Московская область

Лукашенко передаст Путину данные о кураторах террористов в «Крокусе»


Лукашенко в Беларуси и мире



123ru.netмеждународная интерактивная информационная сеть (ежеминутные новости с ежедневным интелектуальным архивом). Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Ru24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net.

Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).

123ru.net — живые новости в прямом эфире!

В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.





Зеленский в Украине и мире
Киев

Киев признал стагнацию ВСУ по всей линии фронта


Навальный в Московской области
Москва

«С какой целью вы пришли почтить память? Он вам родственник?» В Москве осудили девушку, которая пришла возложить цветы в память о Навальном



Здоровье в Московской области


Частные объявления в Московском, в Московской области и в России






Загрузка...

Загрузка...



Алла Пугачёва

"Прости!!!": Пугачева попросила прощения у Манижи



Москва

В Москве по делу о взятке арестован топ-менеджер «Росатома» Геннадий Сахаров

Друзья 123ru.net


Информационные партнёры 123ru.net



Спонсоры 123ru.net