Час смеха может помочь сжечь до 350 килокалорий

Психиатр назвал количество килокалорий, которое сжигается при часе смеха.

Час смеха может помочь сжечь до 350 килокалорий, поскольку при смехе активизируется работа до 80 мышц, рассказал РИА Новости главный психиатр Москвы Георгий Костюк.

По его словам, когда при смехе у человека изменяется тип дыхания, увеличивается кислородный обмен в мозге, органах и тканях, уходят застойные явления в легких. Как показывают международные медицинские исследования, оптимистично настроенные люди намного меньше подвержены вирусным заболеваниям. Такие люди больше заботятся о своем здоровье, ведут активный образ жизни и отказываются от вредных привычек, что делает их устойчивее к разного рода заболеваниям.

Психиатр, наблюдая за пациентами, восстанавливающимися после травм и операций, замечал, что у положительно настроенных людей реабилитация проходила заметно быстрее, а болевые ощущения ими переносились легче, чем пессимистами.

Он пояснил, что у оптимистов в организме выделяется гормон радости - серотонин, являющийся природным обезболивающим. У тех же, кто пребывает в пессимистическом настроении, преобладает гормон стресса - кортизол, способный усиливать болевые ощущения и может стать триггером развития заболеваний.

Фото ТЕЛЕПОРТ.РФ