Диетолог объяснила разницу между жиром на животе и оттеком

Диетолог-нутрициолог Любовь Пищалкина рассказала, как победить одутловатый живот и как отличить жировые накопления от отечности.

По ее словам, далеко не всегда причиной выпуклого, одутловатого живота является жир, иногда это может быт оттек. Причина возникновения такого оттека кроется в лимфоузлах, которых много в паховой области.

— Это происходит, если вы много сидите и ведете малоподвижный образ жизни, имеете хронические воспаления или инфекции органов репродукции и кишечника. Также причиной отечности в этой области может стать ПМС, последствия кесарева и гормональные нарушения, — рассказала она.

Однако и такие оттеки еще не приговор, и от них можно избавиться. Так, помочь справиться с этим может дренажный самомассаж.

Диетолог рекомендует аккуратно похлопывать низ живота руками, при этом напрягая пресс. Делать так следует недолго — до минуты. После поглаживающими, при этом слегка надавливающими движениями перенаправляйте межклеточную жидкость к лимфоузлам вниз. Также в течение минуты.

Завершить массаж следует круговыми движениями тазом (по часовой стрелке и против). Это поможет избавиться от застойных явлений в области органов малого таза. Главное делать эти простые упражнения регулярно, передает «МедикФорум».

Врачи рассказали, чем могут грозить лишние килограммы. Кандидат медицинских наук, врач клиники ЦМРТ Артем Леонидович Бурулев рассказал «Вечерней Москве», как обезопасить свои суставы.