Не забывай…моргать! Как вредит глазам работа за компьютером
С переходом жизни в онлайн многие из нас проводят много часов за компьютером. Так мы работаем, учимся, развлекаемся: разумеется, больше всего страдает зрение. К чему это может привести, рассказала врач-офтальмолог Международного медицинского центра ОН КЛИНИК Ирина Великая.
«При длительной работе за компьютером возникает «синдром сухого глаза». Он проявляется чувством жжения, сухости, рези, инородного тела, «песка» в глазах, также может быть чувство тяжести век. Слеза может стать вязкой. К концу рабочего дня зрение может ухудшаться. Это связано с тем, что при долгом использовании компьютера человек намного реже моргает: втрое реже, чем обычно. Он так увлечён происходящим на мониторе, что просто «забывает» моргать. К тому же, в офисах часто работают кондиционеры, которые высушивают воздух, что также влияет на количество и химический состав слёзной плёнки. А она питает и защищает глазное яблоко.
Помимо работы за монитором, к этому синдрому могут приводить заболевания роговицы, конъюнктивы, воспаление желез века, неправильно выполненная блефаропластика, нарушения обмена веществ и другие процессы.
При синдроме сухого глаза очень важно не заниматься самолечением, а обратиться к врачу-офтальмологу. Врач назначит специальные капли, замещающие слезу, которые образуют на поверхности глазного яблока необходимую защитную пленку. Препарат закапывается от 3 до 8 раз в день. В тяжёлых случаях может быть рекомендовано хирургическое лечение синдрома сухого глаза – полимерная обтурация слезоотводящих путей. Процедура показана пациентам с выраженным снижением слёзопродукции или с тяжелыми изменениями роговицы.
Кроме этого, необходимо правильно установить экран монитора, чтобы его центр был на 10-20 см ниже глаз. Расстояние до монитора должно быть не менее 50 см. Время от времени нужно делать гимнастику для глаз: закрывать глаза, делать круговые вращательные движения, устраивать 2-3 минутные перерывы, фокусируя взгляд на дальних объектах», – дала рекомендации врач.
Фото - пресс-служба ОН КЛИНИК