Главные новости Москвы
Москва
Январь
2022

Диетолог сообщила об опасности отказа от мяса для организма

0
Диетолог сообщила об опасности отказа от мяса для организма

Кандидат медицинских наук Екатерина Бурляева заявила, что растительный белок усваивается гораздо хуже животного. При отказе от мяса могут возникнуть проблемы со здоровьем.

Животные белки усваиваются в организме человека на 80–90%, а растительные – на 40–60%. Причина заключается в том, что аминокислотный состав растительной и животной пищи значительно отличается, заявила диетолог Агентству городских новостей «Москва».

Она отметила, что мясо можно заменить растительными продуктами, однако придется рассчитать их количество. Человеку нужно будет оптимизировать рацион, ориентируясь не только на аминокислоты, но и минералы и витамины. Например, начать принимать железо и витамин В12, содержащийся в мясе. Дефицит этих веществ вызывает анемию, которая проявляется слабостью, одышкой и выпадением волос.

Растительная диета не рекомендована только тем, кто имеет проблемы с массой тела. Например, людям с саркопенией. При этом состоянии есть избыточная масса тела за счет жировой ткани, а мышечная, наоборот, находится в дефиците. Отказываться от мяса не стоит тем, у кого есть камни в почках.

Материал носит информационный характер. Необходима консультация с врачом.






Загрузка...


Мэр Москвы Сергей Собянин
Москва

Собянин рассказал о строительстве станции «Корниловская» Троицкой линии метро


Спорт в Москве
Москва

В хоккейном ЦСКА сменился главный тренер


Загрузка...

Все новости спорта сегодня


Новости тенниса
Даниил Медведев

Битые корты: Медведев и Александрова вышли в четвертьфинал Miami Open


Загрузка...


123ru.net – это самые свежие новости из регионов и со всего мира в прямом эфире 24 часа в сутки 7 дней в неделю на всех языках мира без цензуры и предвзятости редактора. Не новости делают нас, а мы – делаем новости. Наши новости опубликованы живыми людьми в формате онлайн. Вы всегда можете добавить свои новости сиюминутно – здесь и прочитать их тут же и – сейчас в России, в Украине и в мире по темам в режиме 24/7 ежесекундно. А теперь ещё - регионы, Крым, Москва и Россия.


Загрузка...

Загрузка...

Экология в Москве
Москва

Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о создании информационной системы состояния окружающей среды





Путин в Москве
Москва

Тема дня: Путин поручил комиссии по НТР представить перечень приоритетных направлений


Лукашенко в Беларуси и мире



123ru.netмеждународная интерактивная информационная сеть (ежеминутные новости с ежедневным интелектуальным архивом). Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Ru24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net.

Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).

123ru.net — живые новости в прямом эфире!

В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.





Зеленский в Украине и мире
Киев

Киев признал стагнацию ВСУ по всей линии фронта


Навальный в Москве
Москва

Силовики задержали за сутки пятерых журналистов, часть проходит по делу об «участии в работе ФБК», одного жестоко избили при задержании



Здоровье в Москве


Частные объявления в Москве, в Московской области и в России






Загрузка...

Загрузка...



Владимир Спиваков

В Курской области выступил Национальный оркестр России под управлением Владимира Спивакова



Москва

Руководитель фракции КПРФ Александр Наумов: Фракция КПРФ Мособлдумы на 81 заседании вынесет на голосование законопроект, выдвинутый депутатами-коммунистами Госдумы

Друзья 123ru.net


Информационные партнёры 123ru.net



Спонсоры 123ru.net