Главные новости Москвы
Москва

«Не мы первые начали»: Лукашенко озвучил ответ на стягивание Украиной войск к границе

Владимир Яременко рассказал о преимуществах оздоровительного массажа

0323
Владимир Яременко рассказал о преимуществах оздоровительного массажа

Оздоровительный массаж является эффективной процедурой в составе стандартных spa-программ, кроме того, он и сам по себе служит прекрасным средством восстановления всего организма. Массаж лучше использовать в качестве профилактики, не дожидаясь заболеваний спины или суставов. Профессионалы рекомендуют проходить курс два раза в год, по 10 сеансов через день.

Общий оздоровительный массаж необходим тем людям, которые:

•             нехорошо себя чувствуют, имеют низкий жизненный тонус и плохое настроение на протяжении длительного времени;

•             наблюдают у себя симптомы переутомления;

•             подолгу не могут уснуть, имеют нарушение сна;

•             чувствуют сильные головные боли без явных причин;

•             имеют сухую неэластичную кожу;

•             страдают лишним весом или ожирением, ведут малоподвижный образ жизни;

•             имеют повышенное давление, или оно все время скачет;

•             ощущают боли в спине и шее;

•             часто болеют ввиду сниженного иммунитета.

Оздоровительный массаж тела способствует восстановлению организма и улучшению самочувствия после разного рода нагрузок. Почти всегда он включен в список процедур при лечении в санатории или на курорте. Может проводиться практически при всех видах заболеваний.

В ходе классического оздоровительного массажа используются последовательные, отчетливые движения, плавно переходящие от одной техники к другой.

Основные приемы оздоровительного массажа

Начинать и заканчивать процедуру следует поглаживающими движениями. Они выполняются только ладонями, руки массажиста при этом должны быть расслаблены. Таким образом осуществляется подготовка тела к более энергичным воздействиям. Помимо этого, поглаживания улучшают кровообращение и отток лимфы, способствуют расширению пор, освобождают сальные и потовые железы от токсинов.

После массажист переходит к растираниям, которые выполняются с разной степенью интенсивности. Данный прием усиливает кровоснабжение в уже более глубоких тканях, увеличивает их эластичность, способствует рассасыванию патологических образований. Растирания выполняют ладонями, подушечками пальцев по кругу. Для более глубокого воздействия можно делать те же движения, но уже сложив пальцы в кулак и касаясь кожи фалангами.

Движения производятся медленно, так как решают задачу размягчения и расслабления мышц, не нанося повреждения. Глубокое воздействие оказывается на мышечную ткань спины и конечностей, а на груди и животе – поверхностное. Еще один вид движений – пиление. Оно выполняется ребрами кистей параллельно друг другу, как будто вы согреваете замерзшие руки.

Комментарии для сайта Cackle





Загрузка...


Мэр Москвы Сергей Собянин
Москва

Ничего личного – просто бизнес: кто может сменить Собянина на посту мэра Москвы?


Спорт в Москве
Москва

Растительное молоко от «Союзпишепрома» используют на чемпионате бариста


Загрузка...

Все новости спорта сегодня


Новости тенниса
Ига Свёнтек

Ига Свёнтек: Буду смотреть на Даниэль в финале и учиться


Загрузка...


123ru.net – это самые свежие новости из регионов и со всего мира в прямом эфире 24 часа в сутки 7 дней в неделю на всех языках мира без цензуры и предвзятости редактора. Не новости делают нас, а мы – делаем новости. Наши новости опубликованы живыми людьми в формате онлайн. Вы всегда можете добавить свои новости сиюминутно – здесь и прочитать их тут же и – сейчас в России, в Украине и в мире по темам в режиме 24/7 ежесекундно. А теперь ещё - регионы, Крым, Москва и Россия.


Загрузка...

Загрузка...

Экология в Москве
Москва

В ботаническом саду Московского дворца пионеров цветут драгоценные орхидеи 





Путин в Москве
Москва

Путин призвал передать будущим поколениям правду о Второй мировой войне


Лукашенко в Беларуси и мире

«Не мы первые начали»: Лукашенко озвучил ответ на стягивание Украиной войск к границе




123ru.netмеждународная интерактивная информационная сеть (ежеминутные новости с ежедневным интелектуальным архивом). Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Ru24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net.

Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).

123ru.net — живые новости в прямом эфире!

В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.





Зеленский в Украине и мире

В Киеве анонсировали телефонные переговоры Зеленского и Байдена


Навальный в Москве
Москва

В ПАСЕ обсудили имперские амбиции Путина: как спорили по резолюции с требованием освободить Навального



Здоровье в Москве



Частные объявления в Москве, в Московской области и в России






Загрузка...

Загрузка...



Александр Градский

По делу об ограблении вдовы Александра Градского на 100 миллионов задержан мигрант-рецидивист



Москва

Дмитрий Медведев назвал бессмысленным введение локдауна в России

Друзья 123ru.net


Информационные партнёры 123ru.net



Спонсоры 123ru.net