Главные новости Москвы
Москва
Ноябрь
2021

Психолог Прууки посоветовала справляться с гневом при помощи дыхания

Гнев является защитной реакцией психики, которая помогает отстаивать и защищать свои права и интересы, но лишь в случае, если научиться экологично его выражать, считает доктор теологии и психотерапевт Хели Прууки.

Москва, 28 ноября. Гнев является защитной реакцией психики, которая помогает отстаивать и защищать свои права и интересы, но лишь в случае, если научиться экологично его выражать, считает доктор теологии и психотерапевт Хели Прууки.

Злость — это абсолютно нормальное и даже нейтральное чувство, не негативное и не положительное, напоминает Прууки. Его необходимо принимать и признавать, потому что каждое признанное и выраженное чувство — это маленькая победа, которая говорит об изменении нашей культуры поведения.

«Агрессия помогает нам выбраться из состояния беспомощности и депрессии. Это необходимо для дальнейших действий», — говорит специалист.

Хотя агрессию важно уметь распознавать и принимать, в ней не стоит увязать. Способ успокоиться доступен всем — это дыхание. Когда человек начинает слушать свое дыхание, он начинает неосознанно подстраиваться под ритм собственного организма. К этому методу прибегают матери, когда прижимают ребенка к груди во время плача. Если один из нас спокоен, другой человек тоже постепенно расслабится, как бы он ни был рассержен.

Недавно психолог, писатель и предприниматель Михаил Христосенко рассказал, зачем психологи посещают своих коллег с разного рода ментальными трудностями. Дело в том, что если над психологом нет более опытного старшего специалиста, который проверяет его адекватность и корректность в работе, то такого эксперта нельзя «выпускать на линию».

 






Загрузка...


Мэр Москвы Сергей Собянин
Москва

Собянин назвал важнейшие проекты социальной поддержки москвичей


Спорт в Москве
Москва

Ставропольский гандбольный клуб «Виктора» в Москве уступили армейцам


Загрузка...

Все новости спорта сегодня


Новости тенниса
WTA

Азаренко вышла в полуфинал турнира WTA-1000 в Майами


Загрузка...


123ru.net – это самые свежие новости из регионов и со всего мира в прямом эфире 24 часа в сутки 7 дней в неделю на всех языках мира без цензуры и предвзятости редактора. Не новости делают нас, а мы – делаем новости. Наши новости опубликованы живыми людьми в формате онлайн. Вы всегда можете добавить свои новости сиюминутно – здесь и прочитать их тут же и – сейчас в России, в Украине и в мире по темам в режиме 24/7 ежесекундно. А теперь ещё - регионы, Крым, Москва и Россия.


Загрузка...

Загрузка...

Экология в Москве
Москва

Выпуск ЦФА на платформе «Атомайз» поможет снизить нагрузку на экологию





Путин в Москве
Москва

Путин оценил перспективы строительства ВСМ «Москва — Санкт-Петербург»


Лукашенко в Беларуси и мире



123ru.netмеждународная интерактивная информационная сеть (ежеминутные новости с ежедневным интелектуальным архивом). Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Ru24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net.

Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).

123ru.net — живые новости в прямом эфире!

В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.





Зеленский в Украине и мире
Киев

Киев признал стагнацию ВСУ по всей линии фронта


Навальный в Москве
Москва

«С какой целью вы пришли почтить память? Он вам родственник?» В Москве осудили девушку, которая пришла возложить цветы в память о Навальном



Здоровье в Москве


Частные объявления в Москве, в Московской области и в России






Загрузка...

Загрузка...



Александр Розенбаум

Розенбаум исполнил «Вечернюю застольную» в память о жертвах теракта в «Крокусе»



Москва

Две космические фотовыставки пройдут в музее-заповеднике "Кузьминки-Люблино": Старт 1 апреля

Друзья 123ru.net


Информационные партнёры 123ru.net



Спонсоры 123ru.net