Российский нутрициолог Лизун назвала обязательное условие для употребления кофе по утрам

Кофе помогает хорошо взбодриться. Пить его нужно, соблюдая обязательное условие. Нутрициолог Ирина Лизун отметила, что при несоблюдении могут возникнуть негативные последствия.

Москва, 19 сентября. Кофе помогает хорошо взбодриться. Пить его нужно, соблюдая обязательное условие. Нутрициолог Ирина Лизун отметила, что при несоблюдении могут возникнуть негативные последствия.

Пить кофе натощак крайне не рекомендуется, так как этот напиток стимулирует выработку соляной кислоты. Поэтому употреблять его следует обязательно после или во время еды.

«Если пить кофе натощак, то начнется выработка желудочного сока, чтобы переваривать пищу, а пищи нет. У людей с проблемами желудочно-кишечного тракта, у людей, которые склонны к повышенной кислотности желудка, особенно с гастритом, это может вызывать боль, дискомфорт, изжогу», — цитирует радио Sputnik врача-диетолога, нутрициолога Ирину Лизун.

Кроме того, специалист не рекомендует пить кофе за три-четыре часа до сна, так как он обладает стимулирующим действием. Людям с нарушением сна Лизун советует употреблять тонизирующий напиток исключительно утром.

Обозреватель Дана Ли Смит в материале для портала Eat This, Not That призвала людей старше 30 лет отказаться от продуктов, которые содержат пестициды. В их число входят кофе со льдом или мороженое с кофеином, а также бургеры для вегетарианцев и консервированные фрукты.