Врач и писатель Дэвид Агус назвал четыре принципа жизни в мегаполисе

Писатель и врач Дэвид Агус, который приехал в Россию из Кремниевой долины, чтобы посетить ассамблею «Здоровая Москва», назвал четыре основных принципа, которые позволят сохранить здоровье в большом городе. 

Писатель и врач Дэвид Агус, который приехал в Россию из Кремниевой долины, чтобы посетить ассамблею «Здоровая Москва», назвал четыре основных принципа, которые позволят сохранить здоровье в большом городе. 

Дэвид Агус, который многим известен как лечащий врач Стива Джобса, рассказал, что для сохранения здоровья нужно как можно чаще проводить время на природе — в парке или в лесу.

Второй отмеченный врачом принцип — движение: нужно заставить свои мышцы работать. 

Также, по словам Агуса, для здоровья необходимо уделять время на отдых.

— Как минимум 30 минут в день обязательно надо тратить на это: посмотреть телевизор, почитать, просто посмотреть в окно. Такой перерыв необходим, чтобы снизить уровень стресса, накопившегося за день, — пояснил писатель.

Четвертый принцип — соблюдение режима. По словам врача, нужно придерживаться строгого расписания приемов пищи и сна, чтобы организму было легче переносить ритм мегаполиса, сообщает официальный сайт мэра Москвы. 

Как рассказал Дэвид Агус, жизнь в большом городе имеет и свою плюсы. Так, один из них — социализация, ведь люди созданы для того, чтобы общаться друг с другом. 

Читайте также: Врач посоветовала аллергикам отказаться от шоколада из-за внезапного цветения березы